裙带菜与蔬菜的比较（裙带菜是素菜）

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裙带菜与海带的主要区别在于它们的外形、生长环境以及营养成分。两者各有优点，而裙带菜的热量通常较海带更低。首先，从外形上来看，裙带菜和海带有明显的区别。裙带菜的叶片较海带薄，且颜色偏绿，整体形态更像是一把大的破葵扇。

裙带菜高一些。裙带菜的热量为大约每100克的裙带菜中有219大卡的热量，而大约每100克的海带中大约含有13大卡的热量，这两者比较起来，裙带菜的热量要比海带高一些。

根据个人喜好看。裙带菜的口感比较绵密细腻，而海带的口感一般是比较爽脆、有韧劲的，因此裙带菜相对于海带来说，口感要更柔嫩一些。但每个人对食物味道和口感都有自己偏好，因此对于哪个更好吃，是没有明确规定的，而且裙带菜和海带的营养都十分丰富，食用价值很高，所以根据个人的喜好选择食用即可。

功效不一样裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、碘元素以及钙、铁等矿物质元素，适量食用具有一定利尿、消痰、保护心血管等作用；海带含有丰富的维生素、氨基酸、碘化物以及钾、铁、磷等营养元素，具有一定软坚散结、消肿利尿的作用。裙带菜贵还是海带贵裙带稍微贵一些。

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