各种各样的蔬菜(当季的蔬菜有哪些)
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1、介绍三种蔬菜的形状大小颜色?
1、西红柿:浆果扁球状或近球状,桔黄色或鲜红色,味道沙甜。
2、黄瓜:果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙,有具刺尖的瘤状突起,味淡、甘甜。
3、辣椒:圆锥、针形,未成熟时绿色,成熟后成红色、橙色或紫红色,味辣。1、西红柿
形状:浆果扁球状或近球状
颜色:桔黄色或鲜红色
味道:味道沙甜
营养价值:每100克番茄的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。
2、黄瓜
形状:果实长圆形或圆柱形
颜色:熟时黄绿色,表面粗糙,有具刺尖的瘤状突起
味道:味淡、甘甜
营养价值:黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。
3、辣椒
形状:圆锥、针形
颜色:未成熟时绿色,成熟后成红色、橙色或紫红色
味道:味辣
营养价值:为重要的蔬菜和调味品,种子油可食用、果亦有驱虫和发汗之药效。
扩展资料:
多吃蔬菜的好处:
蔬菜颜色深营养价值高,蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高,颜色浅的营养价值低,其排列顺序是“绿色的蔬菜→黄色、红色蔬菜→无色蔬菜”。 同类蔬菜由于颜色不同,营养价值也不同。
另外,由于每种蔬菜所含营养素种类和数量各异,而人体的营养需要又是多方面的,所以,在选用蔬菜时除了要注意蔬菜的颜色深浅外,还应考虑多种蔬菜搭配及蔬菜和肉类同吃。
在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。
蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源,尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大,故极为重要。一般情况下,这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富,瓜类和茄果类中含量相对较少。
蔬菜是人体无机盐的重要来源,尤其是钾、钠、钙和镁等。它们在体内的最终代谢产物呈碱性,故称#34;碱性食品#34;。而粮、豆、肉、鱼和蛋等富含蛋白质的食物,由于硫和磷很多,体内转化后,最终产物多呈酸性,故称为#34;酸性食
三种蔬菜的形状颜色大小和味道:
1、西红柿:浆果扁球状或近球状,桔黄色或鲜红色,味道沙甜。
2、黄瓜:果实长圆形或圆柱形,熟时黄绿色,表面粗糙,有具刺尖的瘤状突起,味淡、甘甜。
3、辣椒:圆锥、针形,未成熟时绿色,成熟后成红色、橙色或紫红色,味辣。
常吃蔬菜的好处:
蔬菜是日常饮食中不可缺少的。只蔬菜和肉类合理的搭配才能给人体带来更大的健康。
一、常吃蔬菜的人精神饱满、容光焕发、皮肤白嫩、细腻、有光泽。
二、常吃蔬菜的人,特别是常食用高纤维蔬菜的(例如:芹菜、韭菜、香菜等等)能促进胃肠蠕动,改善便秘的现象。
三、常吃蔬菜的人,能够很好的预防高血脂、高血压、高血糖疾病的发生。
1苞菜:叶类蔬菜,圆球型,叶子一层一层包的很紧,白绿色,成菜有大有小,直径在8—20cm左右,可炒菜吃,也可泡菜。
2,莲藕:根类菜,白色,一根最长在一米左右,分好多节,每节在10—30cm左右,藕内部有多孔,断开有拉丝,脆嫩爽口,有甜味。3、黄瓜,一般绿色,较早也有黄色的,现在很少见到,一般直径5cm左右,长度10一40㎝左右,满身长小疙瘩,并带毛刺,口感脆嫩略甜。
西红柿,形状是扁圆形的,红色,味道酸甜。
辣椒,长条状的,绿色,很辣。
金针菇,细条状的,乳白色,口感好。
到此,以上就是小编对于各种各样的蔬菜的问题就介绍到这了,希望介绍关于各种各样的蔬菜的1点解答对大家有用。