油菜籽粉能降血糖吗，油菜籽油对人体有什么好处
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1、低GL饮食 菜籽油能改善血糖值,那什么是低GL饮食呢?
低GL食品：GI是指50克碳水化合物食品和50克葡萄糖2小时体内血糖反应水平的百分之份。 GI值小于30是健康膳食选择的糖尿病患者，并且GI值大于60，应避免摄入量。由于低Gi食物变换为葡萄糖缓慢，所以它由膳食后血糖控制。
低gl就是血糖生成指数较低的意思。gl值指的是升糖指数，全称也就是血糖生成指数。
gl是指食物血糖负荷，低gl就是血糖生成指数较低的意思。
GL是食物血糖负荷，是100g食物中可吸收碳水化合物含量乘以血糖生成指数（GI），是将摄入碳水化合物的质量和数量结合起来以评价膳食总体对血糖效应影响的指标。
低GI饮食是指通过选择低GI（血糖指数）的食物来控制血糖水平的饮食方式。这种饮食方式可以帮助人们控制血糖升高速度，从而降低饮食引起的糖尿病、高血压、心脏疾病等疾病的风险。
2、糖尿病可不可以用生菜籽和黄瓜籽粉
黄瓜籽粉 生菜籽粉：可用来接骨、治疗风温、关节炎、肩周炎、腰间盘突出、股骨头坏死、骨质疏松、腿脚抽筋等，配比是2：1，使用前后30分钟内不可食用糖。黄瓜籽粉 菠菜籽粉：可治疗肺部疾病、预防肺癌，配比1：3。
黄瓜籽粉和生菜籽粉按照2比1的比例进行配比使用，这种使用方法可以有效缓解骨质疏松、关节炎等骨质问题。
生菜籽粉：舒劲、活血，对挫伤，伤筋、软组织损伤有缓解和康复作用；与黄瓜籽粉，黑芝麻粉一起食用，对接骨、骨质疏松等有特殊的作用。
黑南瓜籽粉——促进体内产生胰岛素，加黄瓜籽粉，苦瓜籽粉，对糖尿病，乳腺增生有很高的食疗效果。所富含的脂肪酸，可消除前列腺初期的肿胀，对前列腺疾病有恢复作用。
3、怎样降低餐后血糖?
醋酸能抑制淀粉酶的活性，减慢淀粉分解为糖的速度，所以主食搭配醋可降低餐后血糖。醋能提高胰岛素敏感性，除了醋酸，醋里还含有多种多酚类化合物，这些物质可减缓葡萄糖的吸收，或者刺激胰岛素的分泌，从而调节餐后血糖。
可以通过饮食控制、或者运动锻炼和科学服用药物都可以降低餐后的血糖。饮食上要注意，少吃高糖分的食物，多吃高纤维食品，每天食盐摄入量控制在6克左右，一定要戒烟戒酒。
可以根据自己的体力情况，选择散步等运动，当然，一般不建议吃完饭马上进行运动，餐后半小时运动为最佳时间，每次不要超过40分钟。以有氧运动为主，循序渐进。
降低主食的升糖速度 米饭升糖慢的技巧 用糙米、黑米、小米、各种豆类替代部分精米，有助于减少食物热量以及升糖指数，延缓餐后血糖的上升速度。
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