少量吃葵花籽的人好处-吃葵花籽对身体有什么坏处
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1、经常吃葵花籽的坏处和好处？
答案如下：
葵花籽在中国民间又称瓜子。吃葵花籽的好处是。葵花籽含有大量的微量元素。对人身体有好处。坏处是葵花籽含有大量的油脂。会增加人身体油脂含量。建议少量食用。适可而止。
经常吃葵花籽没有好处的，我们一般都要过年过节时吃点，因为葵花籽油性大，吃起来很香还有上稳的，好的东西也不能多吃，因为过高的吃油性食物对我们的身体是不利的。
好处可以补充大脑营养的是非常的不错的，还可以锻炼你的咀嚼能力和咬合能力。坏处就是容易上火，因为他是比较高热量的食物了。所以你还是适当的吃比较好
好处：能够补充一些微量元素以及维生素，还有一些蛋白质，
坏处：但是不好的地方在于它的含油量是比较高的，所以比较容易肥胖，还有容易上火
经常吃葵花籽，它的营养很丰富，富含维生素和多种微量元素，可以补充人体的维生素。但是葵花籽的含油量和胆固醇含量高，它对身体是非常不利的！
nbsp; nbsp; nbsp; 葵花籽就是瓜子，是一种坚果类零食，含油量有点高，不过蛋白质和其他微量元素也不少，对身体有益，不能吃太多，容易上火，现在有油是葵花籽油，如果不喜欢吃瓜子，可以买葵花籽油吃。
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