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1. 什么籽补钙最好？

1、什么籽补钙最好？

牡蛎补钙效果最好。
因为牡蛎富含钙、锌、铁等营养元素，其中的钙含量也很丰富，能够帮助人体发育和维护骨骼健康，同时牡蛎还含有丰富的微量元素和蛋白质，有助于增强免疫力和精力。
与其他食品相比，牡蛎的钙元素能够被更好地吸收利用，所以其补钙效果是最好的。
另外，海产品中含有的钙元素也比较容易被人体吸收，因此食用海鲜类食品也是不错的补钙途径。

　　黄瓜籽补钙最好，含钙量及其丰富，能有效促进机体对钙的吸收，不仅补钙速度快，效果也很好。可以说，黄瓜籽是目前所知的最佳的纯天然补钙食物。

黄瓜籽中的含钙量是比较高的，所以黄瓜籽在临床上有一定的补钙效果，但是一定要把黄瓜籽炒熟后再吃，补钙效果会更好，而且黄瓜籽是天然的补钙食品，相对于药物补钙来说选择黄瓜籽补钙更安全，吸收也更好，但是具体的补钙效果也要看宝宝自身的吸收程度，在补钙的同时多让宝宝到户外运动，多晒太阳可以帮助钙质的吸收。

黄瓜籽

nbsp;黄瓜籽补钙,黄瓜籽富含钙质,是较好的补钙食物。但不能仅靠黄瓜籽来补充钙,还需要配合其他方法。黄瓜籽生菜籽以及黑芝麻都可以作为补钙的首选食品。

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