水稻玉米扁豆小麦，稻谷玉米小麦

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要注意的是，薏米虽然有健脾作用，但它毕竟偏凉，所以平时有怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。脾胃虚弱吃什么好山药又叫淮山，它味甘性平，有益气养阴，补脾、肺、肾的作用。

小米山药粥材料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

宝宝消化不良食疗胡萝卜汤。功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素（维生素食品），尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B叶酸（叶酸食品）等，被称为“平民人参（人参食品）”。

苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

夏天宝宝容易厌食，妈妈们该怎么办呢？这里有几种天然开胃食品，可以帮助宝宝恢复食欲，让他们健康成长。小米小米是一种营养丰富的食品，健脾开胃，宝宝喝了身体壮。妈妈们可以给宝宝煮小米粥，加入适量的水果或蔬菜，让宝宝吃得更健康。

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