上热下凉的水果（上热下寒水果）

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西瓜：西瓜是夏季最适合的水果之一，它不仅可以生津止渴，还具有清热解暑、降火的功效。西瓜中含有大量的水分和果糖，能够迅速补充体内所需的水分和能量，还含有一定的维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

PART SIX 椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，中医认为椰汁具有利尿、祛风解毒、清热解暑、生津止渴的作用。夏季上火，可适当地喝些椰子汁这有助于降火。

火龙果火龙果也具清热解毒的功效，而且它还有通便的作用，吃火龙过还能对眼睛有保护作用，同时也能够增加爱骨质的密度，但是一次也不要多吃。

而很多年轻人不懂这个热有多宝贵，只想着要凉爽点，就特喜欢吃寒凉的东西，冰镇西瓜啊，冰淇淋啊，沙拉水果啊等等，总之什么东西越寒，她就越喜欢吃。这些寒凉的食物就进入到胃里，先把胃里的阳气就扑灭了。胃里的阳气是非常宝贵的。

首先当然是注意饮食啦，多吃蔬菜，水果，少吃那些腥辣，带刺激的食物咯，人人都为美食没有抵抗力，冬天穿着厚厚的羽绒服吃着冰淇淋，剧烈运动后马上喝冰水，要知道祸从口入，只有饮食好了，才有好的身体呀。

哪怕是贪了两口水果、一杯冷饮，痛经、拉肚子等问题都会跟着找上门来。如果你被这样的怪现象长期纠缠，那么就该反思一下自己是不是变成了传说中的“上热下寒”体质。

在工作日，你应该多吃韭菜、海参、人参、黑鸡等来保护你的肾脏。热还应分为头火、肺热、胃火、肠道干燥和肾热。感冒还应分为肺寒、胃寒和肾寒。不同的药物或食物有不同的疗效。

荸荠、山楂、猕猴桃、柚子、草莓、西红柿都是非常不错的降火水果，下面为大家介绍一下它们的功效。荸荠荸荠是非常不错的水果，可以直接生吃，降肝火，也可以和甘蔗一起打汁喝，口感还非常不错。不过注意，脾胃虚寒的人，最好吃熟的荸荠。

荸荠，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。石榴，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。

那么，吃什么水果去火效果最好最快呢？梨梨本身属于寒性水果，并且味甘甜，具有清心润肺作用，是清理肺火的必备佳品，尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳。

黄瓜、苦瓜、梨子、柑橘、柚子、橙子，还有梨，苹果以及西瓜这些水都可以降火。另外，柿子属于寒性很高的水果之一，当人们上火时吃柿子会有着不错的效果。除了去火以外，吃柿子还具有润肺、化痰、止咳的作用。

到此，以上就是小编对于上热下凉的水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于上热下凉的水果的3点解答对大家有用。