吃什么水果能降压-吃什么水果降压快效果好
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1、吃什么水果可以降血压?
水果：柑橘、香蕉（皮）、山楂、苹果、荸荠等。
降血压最有效10种水果常见的降血压水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子、梨等，虽然说吃这些水果有助于降血压，但是想要降血压的花，千万不能单纯只依靠吃水果。
常见有利于降血压的水果：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 常见有利于降血压的蔬菜 ：荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。
降血压水果首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。第二个就是苹果了，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。
桃子尽管能降压，但不可过多服用，最主要是不可以空腹吃柿子。六，西瓜西瓜带有糖、蛋白和少量的盐，能降血脂，清理血管垃圾，无籽西瓜有排尿的作用，对高血压有一定的辅助降压作用。
2、吃什么水果降血压效果好
西瓜、椰子等有利尿效果的水果 一些水果中含有瓜氨酸，有较为明显的利尿效果，尤其是对高血压浮肿比较有帮助，比如西瓜。
常见有利于降血压的水果：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 常见有利于降血压的蔬菜 ：荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。
降血压水果首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。第二个就是苹果了，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。
种降血压的水果番茄 改善血管、降低血压、促进循环，钾含量丰富，含降血压的钠，丰富茄红素，帮助降血压，番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用。
3、8种降血压的水果
柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之的功效。 西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。 火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
猕猴桃 猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果，因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用，还可以抑制致癌物质的产生，所以高血压的患者吃一些还是很好的。
日常生活中，多吃以下水果对高血压患者是有帮助的：猕猴桃：猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
猕猴桃：猕猴桃中含有的精氨酸和维生素C可以降低血压。芒果：芒果中含有维生素C、胡萝卜素等成分，可以帮助降低血压。苹果：苹果中含有丰富的钾，可以降低钠盐的吸收，从而降低血压。
4、降血压十大水果
苹果苹果当中富含非常多的果酸以及维生素，可以很好的降低血压，因此可以多吃苹果。火龙果火龙果当中含有花青素，有防癌抗癌，促进新陈代谢，同时有降低血压的作用，因此平时可以多食用火龙果。
番木瓜番木瓜是一种有效的新鲜水果，里边含有齐墩果的成份，这类成份可以降血脂，也有可以抗感染抗菌的功效，期待各位可以留意。
桑葚：桑葚富含钾元素，能加快人体排钠，可以起到较好的降压效果。香蕉：香蕉中含果胶，维生素c等物质，是高钾水果，含钠量很低，其中含的血管紧张素转化酶抑制剂具有降低血压的作用。
猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
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