吃什么水果有利于消化，吃什么水果有利于消化减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么水果有利于消化的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃什么水果有利于消化的解答，让我们一起看看吧。

有很多水果可以助消化，比如香蕉，火龙果，苹果，百香果等等。

宝宝消化不良可吃一些富含纤维素的水果，比如香蕉、苹果、大枣、火龙果等，这些水果中含有多种纤维素，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解宝宝消化不良引起的腹胀，以及便秘等情况，对于消化不良有一定缓解作用。

菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。

问题一：消化不良吃什么水果？苹果：苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。

具体吃什么水果有助于消化呢？一起来看看吧！木瓜科学家最新研究发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

苹果：苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。番木瓜：木瓜素有\“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化。

最助消化的水果是山楂，山楂是属于一种中药，有着消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。助消化水果指的是有促进消化作用的，可以有效的促进肠胃蠕动速度的水果，例如山楂、柠檬、杨梅、苹果、香蕉、橙子、桑椹、木瓜等水果。

草莓：草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

胃消化不好吃什么水果肠胃不好的人群在生活当中吃水果一定要适度，而且尽量要少吃一点，那么在生活当中可以吃的一些水果，比如说有雪梨，香蕉苹果葡萄等这些比较养胃的水果。

山楂：山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

对消化有益的水果有苹果、柑橘类水果、木瓜、菠萝、火龙果、杨桃、山楂、樱桃、猕猴桃等。这些水果当中含有丰富的维生素C能够提高人的胃口，水果当中的果酸能提高人体胃蛋白酶的活性，增加胃液酸度，从而起到帮助消化的功能。

苹果苹果里面富含大量的植物纤维，能够有助于肠胃的消化，还可以消除肠胃里面的垃圾，有利于身体健康，也是非常易消化的水果之一。香蕉香蕉对肠胃具有保护的作用，香蕉含糖量多，但是也不可以吃太多。

肠胃不好的人通常可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果，但是在吃的时候一定不要过量。

苹果苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有“一日一苹果，医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。

香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。适当的吃香蕉还能够预防高血压，补充人体的钾元素。

番木瓜最先，番木瓜可以协助人体推动糖分和蛋白消化吸收，合理的缓解胃里常见的疾病，包含肠胃不适感这些病症。番木瓜还能推动消化，缓解肠胃的压力。

到此，以上就是小编对于吃什么水果有利于消化的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么水果有利于消化的4点解答对大家有用。