吃什么水果降压快手（吃什么水果降压最好）

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降血压最有效10种水果常见的降血压水果有香蕉、苹果、葡萄、橙子、梨等，虽然说吃这些水果有助于降血压，但是想要降血压的花，千万不能单纯只依靠吃水果。

猕猴桃猕猴桃被誉为水果之王，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

苹果苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。

吃啥水果降压快2 鸡蛋清据英国《每日邮报》报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。

那么，吃什么水果降血压最快呢？山楂首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。

而具有一定这样辅助降压效果的水果还是比较多的，像是苹果、柠檬、香蕉以及猕猴桃等等，都对降压有一定的功效，主要的原因就是多吃这些水果可以补充纤维素以及其他一些微量元素，像锌之类的以及各种果酸。

降血压水果首当其冲就是山楂了，因为其中含有的大量的维生素可以起到一个扩张血管的作用，从而可以降低血压，降低胆固醇。第二个就是苹果了，它对于嗜盐过高的高血压患者特别有用。

柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。西瓜：西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

水果：柑橘、香蕉（皮）、山楂、苹果、荸荠等。

常见有利于降血压的水果：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子常见有利于降血压的蔬菜：荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。

桃子尽管能降压，但不可过多服用，最主要是不可以空腹吃柿子。六，西瓜西瓜带有糖、蛋白和少量的盐，能降血脂，清理血管垃圾，无籽西瓜有排尿的作用，对高血压有一定的辅助降压作用。

西瓜、椰子等有利尿效果的水果一些水果中含有瓜氨酸，有较为明显的利尿效果，尤其是对高血压浮肿比较有帮助，比如西瓜。

常见有利于降血压的水果：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子常见有利于降血压的蔬菜：荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。

种降血压的水果番茄改善血管、降低血压、促进循环，钾含量丰富，含降血压的钠，丰富茄红素，帮助降血压，番茄所含的茄红素，具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上，帮助於防血压上升，因此番茄有降血压的作用。

吃什么水果能降血压山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。橘子：含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

香蕉香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效。

山楂：山楂是高钾食物，其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢，有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用。

猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果，因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用，还可以抑制致癌物质的产生，所以高血压的患者吃一些还是很好的。

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