水果有什么营养-蔬菜水果有什么营养
本篇文章给大家谈谈水果有什么营养，以及蔬菜水果有什么营养对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 今天给各位分享水果有什么营养的知识，其中也会对蔬菜水果有什么营养进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、各种水果的营养价值及功效
橘子：橘子营养：橘子是低热量低脂肪的水果。橘子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
具有排毒养颜、促进代谢、消炎、保健、解酒等作用。孕妇也是可以吃百香果的，并且孕妇吃百香果具有很多好处。
水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，而且营养丰富，对人体健康有着重要的作用。本文将介绍几种常见水果的营养价值及功效，帮助大家更好地了解水果的重要性。猕猴桃猕猴桃味酸、甘、性寒。
各类水果的营养价值及作用1 俗话说：一天一苹果，疾病远离我。可见苹果营养价值与地位。苹果中含有多种维生素、细纤维等，可缓解孕吐，还对婴儿的发育有帮助。苹果中的硼和钾都对心脏有益，对于爱美的女性，苹果还可以养颜、瘦身。
2、水果的营养价值 水果主要的营养价值是什么
水果的营养价值，近似无色蔬菜.含有大量的水分，蛋白质少，脂肪的含量很低，含糖量在5~20%。 成熟水果中，主要含果糖和蔗糖。不成熟的水果中，则含淀粉。水果中的无机盐、B族维生素和胡萝卜素都很少，所含的主要成分为维生素C。
橘子：橘子营养：橘子是低热量低脂肪的水果。橘子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源。各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有极高的营养价值和保健功效。主要营养：（1）维生素C。
香蕉、苹果、柠檬、梨、猕猴桃、金桔和芒果都是营养丰富的水果，下面将为大家介绍它们的营养价值。香蕉香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。
水果的营养价值 降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。 在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
3、简述水果类的营养
【答案】：（1）水果中的蛋白质：含量很低（2）水果中的脂类：含量很低（3）水果中的碳水化合物：含量丰富，包括单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖）、多糖（淀粉、纤维素）。
苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的BBC等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。
简述水果类的营养1 水果的品种很多，其色香味能给人们以愉快感，对于丰富人类生活、充实膳食内容、增进食欲等方面，都有独特的作用。水果的营养价值，近似无色蔬菜.含有大量的水分，蛋白质少，脂肪的含量很低，含糖量在5~20%。
水果类食物的营养价值主要体现在含有维生素以及纤维素的含量相对来说比较高。比如说猕猴桃，橘子，苹果等等，含有维生素c的含量比较多。再比如说。香蕉含有的纤维素含量比较高以及维生素钾的含量比较高。
柚子又名“文旦”，富含维生素C及其它多类营养元素，具有生津止渴、开胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。给孩子吃柚子，还可以缓解疲劳，若孩子出现感冒、咽喉疼痛症状，不妨给他吃一瓣新鲜柚子，能有效缓解。
4、请简述水果的营养特点。
水果含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维在肠道能促进肠道蠕动，尤其水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预防动脉粥样硬化，还能与肠道中的有害物质如铅结合，促使其排出体外。
维生素C含量高且易被吸收：所有鲜果或多或少都含有维生素C，而水果一般都是生吃，其中所含的维生素C不会受烹调影响而遭破坏。含维生素C较多的水果有柑橘、山楂、鲜枣、柿子、草莓、柚子、柠檬等。
能助消化：水果除它的色、香、味能促进食欲外，还含有几种有机酸（如柠檬酸、苹果酸等）。这些有机酸能刺激消化液的分泌，有助于消化。
简述水果类的营养1 水果的品种很多，其色香味能给人们以愉快感，对于丰富人类生活、充实膳食内容、增进食欲等方面，都有独特的作用。水果的营养价值，近似无色蔬菜.含有大量的水分，蛋白质少，脂肪的含量很低，含糖量在5~20%。
苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的BBC等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。
5、什么水果比较有营养
十大最有营养的水果：桃子 桃（学名：Prunus persica L.）：蔷薇科、李属植物。
桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸———色氨酸的来源。
第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
桃子：桃子是日常生活中比较常见的水果，当中含有一定量的果酸，也含有多种维生素以及矿物质，并且铁元素的含量也比较高，对于久病体虚以及营养缺乏所引起的缺铁性贫血有很好的改善作用，所以它的营养价值是比较高的。
到此，以上就是小编对于水果有什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果有什么营养的5点解答对大家有用。