水果脂肪含量比瘦肉（水果脂肪含量比瘦肉高吗）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果脂肪含量比瘦肉的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果脂肪含量比瘦肉的解答，让我们一起看看吧。
1、减肥吃水果?这4种水果的热量比肉还高
榴 莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
第一种、香蕉 香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，很多小姐姐都喜欢吃。甚至有人说香蕉有减肥的功效，能促进排便。
榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
第3名【榴莲】榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g，是一种比肉还要高能量的食物，不适合当作减肥餐食用。第4名【鲜枣】鲜枣是典型的短小精悍型的水果，别看它个头不大但是糖分特别高，热量为125kcal/100g。
2、那种水果含脂肪比瘦肉高
脂肪比瘦肉多的水果是牛油果。牛油果浆果球形，直径3-4厘米，可食，味如柿子；种子卵圆形，黄褐色，具光泽，疤痕侧生，长圆形。花期6月，果期10月。广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。
椰子 椰肉内含有大量的脂肪和蛋白质属于高热量的水果想减肥的话是千万不能碰的哦！不过喝点椰子水还是可以的啦～每次吃椰子不宜超过100克。芒果 芒果含糖量高、水分足属于高热量水果。
榴莲：热量150 kcal/100 g，是猪瘦肉的05倍 榴莲作为水果中的一员，热量比猪肉稍微还高一点。不仅如此，榴莲的脂肪和糖分都不低，脂肪含量3 g/100 g，几乎达到了猪瘦肉脂肪2 g/100 g的一半。
什么水果脂肪含量比瘦肉高牛油果脂肪含量比瘦肉高。牛油果适当吃不会胖，吃多了还是会有发胖危险。牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
3、苹果的脂肪含量比瘦肉高吗
苹果脂肪含量比肉低，因为苹果不是高脂肪。苹果是一种低热量低脂肪的食物，每100克只产生60千卡热量。
对于一般水果，脂肪含量连超过1%的都为数不多，比如苹果的脂肪含量仅为0.2%。而牛油果就厉害了，脂肪含量达到了13%，是猪瘦肉的5倍，吃起来有明显的油腻感，这就不难理解为啥叫牛「油」果了吧。
因此，某些需要限制脂肪酸摄入量的心血管、高血脂病患者，千万不要以为吃瘦肉就是安全的。此外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配。
因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。
苹果含有脂肪，但是含量是相对很低，大概100克苹果中富含脂肪的量为0.2克。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。
4、哪种水果的脂肪含量比瘦肉高
榴莲作为水果中的一员，热量比猪肉稍微还高一点。不仅如此，榴莲的脂肪和糖分都不低，脂肪含量3 g/100 g，几乎达到了猪瘦肉脂肪2 g/100 g的一半。
什么水果脂肪含量比瘦肉高牛油果脂肪含量比瘦肉高。牛油果适当吃不会胖，吃多了还是会有发胖危险。牛油果是很好的营养食物，确实含有很多的脂肪，也是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
其实，下面这些水果，可能会越吃越胖！牛油果 大家在朋友圈里估计没少看见它的身影，很多人都把它当成“减肥圣果”来吃！脂肪含量比肉还高，堪称“油量老大”。
牛油果 独得万千宠爱的牛油果，它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，差点儿高出一倍！所以一般，吃牛油果就少吃油哦。
香蕉 香蕉的热量比肉低一点，香蕉中含有丰富的脂肪和糖粉，一只香蕉相当于在菜里放肉，不能多吃。但是吃香蕉对心脏有保护作用，香蕉富含钾，还有高水平抗氧化剂，能增强人体免疫系统，对身体十分有益。
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