代表着健康的水果，与健康有关的水果

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世界五大健康水果：“苹果，杏，香蕉，黑莓，蓝莓。

苹果苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

香蕉——其果肉香甜软滑，含有多种维生素和微量元素，不仅能够润肠通便，还能够促进人体生长发育，增强人体免疫力。

苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。香蕉预防心脏病。

世界公认5大健康水果是：蓝莓、黑莓、香蕉、杏、苹果。蓝莓蓝莓生于北美洲与东亚，分布于日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900-2300m的地区。

蓝莓果实有极强的药用价值及营养保健功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。

世界公认5大健康水果是苹果，杏，香蕉，黑莓，蓝莓。香蕉具有促进肠道蠕动、通便的效果可谓无人不晓，但青绿色的香蕉并不具备此种作用。由于青绿的香蕉含有鞣酸，使用过后不利于其他营养色物质的吸收利用，因此选吃熟香蕉更好。

苹果、杏、香蕉、黑莓、蓝莓。苹果是我们经常吃的水果，也是中国最受欢迎的十大水果和世界粮农组织推荐的五大健康水果之一，其果实不仅味道酸甜可口，而且具有很高的营养价值，苹果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。

第一位——苹果排名第一的是苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。很多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

芭乐：它代表健康快乐一年四季都能生长的芭乐，因为强劲的生命力，而赢得健康的果语。葡萄：它代表思念将每个思念你的日子串联在一起。

橘子代表富贵，桃子代表长寿和健康，石榴代表多子多孙。另：水果有它们传统的果语：如苹果代表平安，石榴代表多福，桃代表长寿，橘子代表吉利，葡萄代表丰收等。

水果有它们传统的果语：如苹果代表平安，石榴代表多福，桃代表长寿，橘子代表吉利，葡萄代表丰收等。苹果：果语是禁果，代表欢娱、享乐，尤其是性交快感的象征。它有这样的象征含义，可能由于苹果的内核形似女性的外阴的形状。

猕猴桃内含有各种维生素及其他的营养成分，而且它的热量也很低，它所含的氨基酸能帮助人体制造激素，延缓人体的衰老，这是当今社会人们不断加快节奏的生活的一种活力机体。

蓝莓蓝莓果实有极强的药用价值及营养保健功能，国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。

黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

苹果中的含钙量比一般水果丰富得多，有助于排出体内多余的盐分。食疗养生：苹果干粉15克，空腹时可用温水调服，每天2～3次，能有效治疗慢性腹泻、神经性结肠炎等不适之症。

杏是世界公认的十大养生水果之一，也是一种营养价值极高的水果，其果肉味甜多汁而且含有丰富的维生素、矿物质和钙、磷等微量元素。

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