什么水果回奶效果最好-什么水果回奶的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果回奶效果最好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么水果回奶效果最好的解答，让我们一起看看吧。

回奶的食物还是非常多的-最常见的就是含有麦芽丰富的食物-所以女性可以适当的吃一点麦芽糖-或者是喝大麦茶-都能够达到回奶的作用。

木瓜功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。美食烹饪：木瓜茶、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等。

螃蟹螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意。

蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

一些凉性的蔬果都是，比如：韭菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、梨、桔子、西瓜，还有像花椒、大料、大麦、碳素饮料、茶、咖啡、辛辣食物、海鲜、含雌激素的食物或药物都是会造成回奶的。

回奶的水果有：提子，柚子，橘子，梨，西瓜，香蕉，山楂，梅子，石榴，沙果，芭乐。

回奶水果指的是有着促进回奶功效的水果，例如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴等水果。其中西瓜含有大量的维生素和其它营养物质，有助于产妇回奶。

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果，苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米等谷物也是不错的选择，可以帮助哺乳妈妈们轻松回奶。水果也能帮到你山楂、桔子、柚子、沙果、石榴、橄榄、梅子、红枣等水果也能帮到哺乳妈妈们回奶。

柚子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素BB钙、磷、铁、糖等营养素，是一种营养丰富的水果。回奶饮食回奶时要减少促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼等高蛋白食品。同时，控制水分摄入也是关键。

丝瓜功效：具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

回奶水果指的是有着促进回奶功效的水果，例如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴等水果。最回奶的水果是梅子，梅子可以增强人体的代谢能力。

回奶食物韭菜、芹菜、苦瓜、辣椒、竹笋、芦笋等蔬菜，以及柿子、山楂、梅子等水果，都是可能导致回奶的食物。如果你不希望奶水减少，就尽量少吃这些食物哦。

木瓜功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。美食烹饪：木瓜茶、木瓜花生大枣汤、木瓜鲫鱼汤等。

产妇在回奶过程中，可以食用一些回奶蔬菜和水果，如韭菜、苦瓜、花椒、地瓜、山楂、柚子等。这些食物能够促进乳汁分泌，帮助产妇回奶。

山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

下奶食物除了山楂，还有一些食物也具有下奶的效果，如猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆或虾等。多喝汤水也能帮助增加奶量。母乳喂养技巧如果奶量真的太少，可能是乳腺管不太通畅。

最回奶的水果是梅子，梅子可以增强人体的代谢能力。回奶的水果比较多，例如提子，柚子，橘子，梨，西瓜，香蕉，山楂，梅子，石榴，沙果，芭乐等水果。西瓜西瓜含有大量的维生素和其它营养物质，有助于产妇回奶。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

回奶食谱山楂麦芽饮：麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦（也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片），将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。

建议在哺乳期要尽量避免食用容易回奶的食物，多吃富含蛋白质的食物。所以应该合理的安排看看的，遵医嘱配合多食新鲜的水果蔬菜较好的，注意卫生的，但是避免着凉的。

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