水果维c的作用（水果维c的作用及功能）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果维c的作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果维c的作用的解答，让我们一起看看吧。
1、水果中富含维生素C,维生素C有什么功效和作用呢?
维生素C还可以提高人的免疫力，可以治疗普通的感冒，还能起到一定的预防作用。 维生素C的功能不仅仅限于这些，它还能增强皮肤弹性，预防色斑，还能达到美白的效果，所以很受女孩子的欢迎。
它能促进人们抗体形成。它有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。还可以促进了人体对铁的吸收。并且维生素C也是治疗贫血的重要辅助药物。它也可以促进四氢叶酸形成，也对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
脸上有色素斑的人和容易疲倦的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。容易疲倦的人。
促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。
维生素在人体生长、代谢、发育过程中功不可没。而维生素C更是维生素中的重要一员，它有抗氧化作用，可以促进铁的吸收。促进人体内抗体的形成，从而增强人体的免疫功能。缺乏维生素C，身体抵抗力会下降。
2、维C的作用到底是什么?
vc就是维生素C（抗坏血酸），维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。
维生素c片作用及功能是什么1 促进伤口愈合 维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的； 维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的；重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。
因为维生素C有助于受伤部位形成新的组织。8 预防色斑形成 维生素C可预防色斑形成。维生素c是美白佳品，其强抗氧化作用可有效抑制黑色素的活动力，具有美白作用，可有效预防色斑形成。
主要作用在体内水溶液中。坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。膳食来源维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中。西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等均富含维生素C。
3、含维生素C多的水果有哪些 维生素c的作用和功效
性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。草莓60毫克 草莓原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。
分享含维生素C多的水果有哪些：富含维生素C的水果还有很多的，常见的有柠檬，脐橙，柚子，草莓，葡萄，苹果，柑橘等。维生素c的作用和功效：可以增加代谢、分解脂肪。
草莓 每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感绝佳，而且营养丰富。
含维c的水果有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等水果。提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。
4、孕妇多补充维C有哪些好处?多吃哪些水果能补充维C?
孕妇该怎么补充VC吃猕猴桃。猕猴桃中含有非常丰富的维生素，并且猕猴桃中的VC能够使孕妇的皮肤变得白皙，防止色素沉淀，干扰黑色素的生成，使皮肤变亮变白。多吃薯类的食物。
孕妇缺维生素c吃什么水果 1 猕猴桃 猕猴桃的维C含量很高，每100g的猕猴桃的维C含量通常为100~200 mg，也就是说，吃1个猕猴桃就可以满足“中国居民膳食营养素参考”维C平均每日需摄入量。
专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。
奇异果、橘子、桔子、番茄等食物富含维生素C，能作用结构的发育和恢复，有益于皮肤身心健康。
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