吃什么水果吸收元素快，吃什么水果吸收元素快一点
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1、帮助消化的水果
木瓜富含木瓜醇素，能够帮助你消化无忧，缓解胃炎和消化不良。但寒性体质、空腹及体虚者需慎食。金橘：理气解郁金橘不仅能够止咳润喉，还能够理气解郁，促进消化。对于腹胀、食滞，金橘都能帮你解决。
味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。
宝宝消化不良可吃一些富含纤维素的水果，比如香蕉、苹果、大枣、火龙果等，这些水果中含有多种纤维素，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解宝宝消化不良引起的腹胀，以及便秘等情况，对于消化不良有一定缓解作用。
是非常适合的水果。草莓 草莓被称作是水果皇后，果肉里富含的维生素营养非常丰富，还有很充足的果胶、纤维素等营养物质，能够帮助人体消化吸收。经常食用才没，能够起到保护视力、缓解夜盲症、助消化、防便秘等功效。
问题一：消化不良吃什么水果？ 苹果：苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。
2、吃什么水果有助于消化
葡萄含有丰富的氨基酸和维生素，能够开胃助消化。其葡萄籽成分具有抗氧化效果，是宝宝的好水果。木瓜：改善积食问题木瓜中的消化酸有助于改善积食问题，分解蛋白质，让宝宝更好地消化积食。
金橘：理气解郁金橘不仅能够止咳润喉，还能够理气解郁，促进消化。对于腹胀、食滞，金橘都能帮你解决。菠萝：提升肠胃功能菠萝富含菠萝蛋白酶，能够助你消化蛋白质，提升肠胃功能。饭后食用，助你开胃顺气，解油腻。
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。葡萄柚促消化葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的助消化果品。
例如，橙子可以清火和降血脂，还具有解酒、健脾和润肺止咳的效果。而且，所含有的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。橘子可以开胃、生津止渴、润肺止咳等作用。如果没有胃口的时候可以吃个橘子，有助于开胃。
3、什么水果对身体最好
什么水果最有营养价值1 柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。
桃子：桃子香甜多汁，而且是非常经济实惠的水果，男女老少都爱吃，而且桃子的是比较古老的水果，以前在老家的时候，村里基本上家家户户门口都种有桃树，可见广大朋友有多喜爱桃子了。
樱桃 樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。
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