我水果吃的好多，我水果吃的好多英文

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一是调理肠胃，苡米，芡实等都是健脾胃的东西，配上红枣枸杞等养血宜气的东西，一起煲汤或者煮粥吃，对肠胃很有好处。二是注意饮食。少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。

．泥鳅炒辣椒---这个补血作用很好，我知道，我外婆小时候经常做这个菜给我吃，不多长大之后就很少吃了，现在医生告诉我我才记起了。3 。

香蕉香蕉中有很多的镁元素，镁是会影响心脏功能的敏感元素，会对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于人的身体健康。

便秘适宜吃的水果：苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

一：不能多吃。每天吃200克左右为宜，因为水果基本都是凉的，吃多了对胃不好。二：不要在早上吃水果。早晨是人身体最脆弱的时候，而水果是凉的，吃了身体会不舒服的。三：不能吃太酸的水果。

长时间大量的过度食用水果是会得糖尿病的。人体每天所需的水果维生素是有限的，但是如果说你每天吃水果超过两三斤，而且长时间这样子的话，很容易得糖尿病。

一般血糖正常的人群吃水果不会得糖尿病，但血糖偏高，处于临界状态的人，如果吃过多的水果，有可能会得糖尿病。糖尿病的发病机制比较复杂，主要是由遗传因素、环境因素、肥胖等造成，正常人可以天天吃水果，只要适量摄入即可。

一次大量食用水果不会引起糖尿病，只有长期大量食入含糖高的水果，可加重胰岛细胞分泌胰岛素的负担，久而久之可引发糖尿病。建议少食用含糖10%以上的水果，每天食用水果量不能超过250-500g。

喜欢吃水果不代表一定会得糖尿病。水果本身含有纤维素、维生素、矿物质等，也属于一种营养的食品。

每天吃水果，如果没有糖尿病是非常健康的生活习惯。糖尿病不是因为吃水果而患上的，而是胰岛素分泌不足引起的。当然有糖尿病的人，是不可以多吃水果的。

桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。西瓜味甘、性凉。

若饮食安排不合理，不仅影响产妇的恢复，还可能对乳汁质量产生负面影响。那么，坐月子期间是否可以吃桔子呢适宜的水果答案是肯定的。桔子富含多种维生素，有助于产妇的身体恢复，特别是对于有刀口的产妇更为适宜。

女性在怀孕的时候不能乱吃东西，这是大家都知道的，但是在坐月子期间也要注意饮食，因为女性在分娩以后，身体和消化功能相对来说要比之前差，所以要格外的注意。

而桔子恰好富含维生素C，能有效帮助新妈妈们在月子期间恢复到平衡和谐的状态。美味又健康桔子不仅美味可口，还富含多种营养物质，是坐月子期间的理想食材之一。新妈妈们可以将桔子加入月子食谱中，为身体注入满满的活力。

产妇在月子里食用桔子的时候一定要控制好量，少量的食用对身体健康有好处，但是大量的食用，那就会给身体带来副作用了。如果产妇大量食用桔子，很容易导致肠胃不适，甚至发生腹泻现象。

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