水果蔬菜海产丰富（蔬菜水果生食的海产品的食品原料可在专间内清洗处理）
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1、没钱人吃海鲜,有钱人吃水果蔬菜,迪拜富豪眼中的世界究竟是怎样的?_百 ...
另外，迪拜土豪们吃的海鲜早餐，可不仅仅只有大闸蟹、大龙虾这些，甚至连鲨鱼都是不放过的；在迪拜的市场里，随意的摆放着帝王蟹、蜘蛛蟹、波隆、鹦鹉鱼等，都是它国空运过去的品种，真正的有钱人专享。
而且我们老百姓平常吃不起的海鲜，在迪拜还算是便宜的菜品。因为沙漠地区平常降水很少，所以菜品的价格更是昂贵。只不过那些有钱人并不在乎这点小菜色，他们在乎的是味道以及新鲜感。
提到迪拜，大家的第一反应就是有钱，除了有钱就是有钱，只要戴上头巾，你就是最富有的人，那么作为有钱人，对食物肯定也是很有讲究，那么他们平时都吃什么呢？Manoushen。
很有可能当小编讲出答案的情况下，会使有很多人都跌破眼镜。蔬菜水果沙拉的价钱远远超过美式快餐。
2、孕期营养:宝宝健康发育的基石
避免偏食和暴饮暴食，维持健康体重，预防妊娠中毒和难产。富含铁的食物孕妇应多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。同时，多吃新鲜蔬菜、水果和海产品，以提供丰富的维生素和矿物质。此外，奶制品和豆制品也是重要的营养来源。
每位准妈妈都希望自己和宝宝能够健康成长。为了达到这个目标，每天都要确保摄入以下六大关键营养素。叶酸叶酸不仅是预防胎儿神经管畸形的守护者，更是宝宝脑发育的重要基石。同时，还能帮助你远离贫血的困扰。
孕期饮食对胎儿的健康发育有着至关重要的影响。为了宝宝的健康，以下这些食物需要引起妈妈们的注意。生肉和生鱼生肉和生鱼可能带有细菌和寄生虫，如沙门氏菌和弓形虫。所以，确保肉类和鱼类完全煮熟，避免生食。
优质蛋白质的重要性孕期蛋白质是胎儿生长发育的重要基石。孕妇应多吃易消化、高吸收的优质蛋白质来源，如畜禽肉类、乳制品、蛋类、鱼类和豆制品等。每天至少要摄入40克的蛋白质，以满足母体的基本需求。
3、海产品是锌的良好来源蔬菜水果一般含锌较少
锌的来源广泛，贝壳类海产品（牡蛎、海蛎肉、扇贝）、红色肉类（牛羊肉）、内脏以及蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦花生。蔬菜水果含锌较少。 含锌丰富的蔬菜水果有黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜等。
一般认为，高蛋白食物含锌较高，特别是运动性食物含锌丰富且吸收率高，海产品是锌的良好来源，奶品或蛋品次之，蔬菜和水果含锌量较少。
去医院，医生有说排铅吗。要控制孩子吃膨化食品，油炸的，多吃蔬菜，出去运动。上药店买那种多种维生毒，适合小孩子吃的那种。母婴店的不适合了。
其中以牡蛎含锌量最高。据化验，动物性食物含锌量普遍比较海产品、肉类是锌的良好来源，奶类和蛋类、干货次之，蔬菜、水果含锌较少。 下面来举些具体的例子吧。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
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