什么水果维生e含量高，什么水果的维生素e含量最高

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橄榄橄榄是富含维生素E的水果之一，每100克橄榄肉中含有3毫克左右的维生素E。橄榄主要含有α-生育酚，它具有很强的抗氧化作用，对人体的健康有很多好处。橄榄中还含有丰富的脂肪酸，可以调节肠道微生物群落，维持肠道健康。

水果中的话，樱桃、葡萄等相对是维生素E在水果中较高，但主要还是植物油中的维生素E含量更高。另外，种子类坚果（花生）、绿叶蔬菜、乳制品、鱼和肉也含有维生素E。

猕猴桃猕猴桃又叫做“奇异果”。一般在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字是因为猕猴特别爱吃这种水果。而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛，因此就叫这个名字了。

含维E最多的水果之一：酸枣酸枣有别于普通的枣子。果实一般呈现紫红色或者是红色。果肉比较薄，味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有非常丰富的维生素C，我们可以适量的食用酸枣。

什么水果可以补充维生素E？酸枣酸枣有别于普通的枣子，果实一般呈现紫红色或者是红色，果肉比较薄，味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有比较丰富的维生素e，我们可以适量食用酸枣。

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