吃什么水果最高兴-吃什么水果吧

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香蕉：香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5－羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。草莓：在高考期间的应季水果中，草莓的营养全面、丰富。

一般抗抑郁的都是比较甘甜的水果，因为吃了以后会给人带来愉快的心情，可以抗抑郁症的。比如最常见如苹果，火龙果，香蕉、甜桃等等。但如果有糖尿病血糖高的人，建议就不要过多的吃水果了，适当的吃还是可以的是。

香蕉香蕉又名快乐水果，因其含有一种能让人脑产生五羟色胺的物质，而五羟色胺可使人心情愉快舒畅、缓解疼痛、减轻忧郁症状。而且香蕉可以提供大脑所需要的酪氨酸，帮助电脑族集中注意力，稳定情绪。

各种水果的功效和作用一览表1 香蕉的营养及功效吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。

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