各种水果含有的维生素（各类水果含有的维生素）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于各种水果含有的维生素的问题，于是小编就整理了1个相关介绍各种水果含有的维生素的解答，让我们一起看看吧。

水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。

富含维生素C的水果有猕猴桃、山楂、草莓、大枣和柠檬等，蔬菜有西蓝花、南瓜、芹菜、西红柿和胡萝卜等。水果猕猴桃中华猕猴桃的口感甜酸可口，含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，享有“世界珍果”之美称。山楂山楂中含有丰富的维生素C，其色、香、味、形俱佳，营养丰富、味美香甜。

含维生素C的水果：柑橘类水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。枣类水果，比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。桃类水果，比如蟠桃、猕猴桃。含维生素C丰富的蔬菜：瓜茄类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。

绿叶蔬菜：例如菠菜、生菜、芥蓝等，是维生素C的重要来源。番茄：番茄含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，有助于降低患心脏病和某些癌症的风险。猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，也被称为“维生素C之王”。山楂：山楂含有丰富的维生素C和黄酮类物质，有助于降低血压和胆固醇。

到此，以上就是小编对于各种水果含有的维生素的问题就介绍到这了，希望介绍关于各种水果含有的维生素的1点解答对大家有用。