水果smoothie(水果拼盘)
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1、什么比例的水果和蔬菜混合制作Green Smoothie最为合适?
Green Smoothie,简称G S,是一种营养丰富且易于消化的饮品,由新鲜的绿叶蔬菜和适量成熟水果混合搅拌而成。它具有多种优点:营养价值高:理想的配方是60%成熟水果和40%有机栽培的绿叶蔬菜,如菠菜、生菜、青梗菜等,它们提供了丰富的维生素和矿物质。
Strawberry smoothie-草莓奶昔。 Banana smoothie-香蕉奶昔。 Mango smoothie-芒果奶昔。 Blueberry smoothie-蓝莓奶昔。 Pineapple smoothie-菠萝奶昔。 Green smoothie-绿色奶昔(通常以混合了蔬菜、水果和绿叶的饮品为基础)。 Chocolate smoothie-巧克力奶昔。
果汁和 smoothie:破壁机可以轻松将水果搅拌成浓郁的果汁和 smoothie。你可以尝试各种组合,如草莓香蕉、芒果菠萝、蓝莓杂果等,根据个人口味添加牛奶、酸奶或果汁来增添口感。坚果奶浆:将坚果(如杏仁、核桃、腰果等)与水搅拌均匀,可以制作出坚果奶浆。
香蕉绿茶(Banana Green Tea):绿茶本身就具有清新的口感,而香蕉的加入则能增添一丝甜蜜。将威廉斯香蕉、冲泡好的绿茶、一点蜂蜜和冰块一起搅拌,直至混合均匀。这款饮品不仅健康,还能够帮助提神醒脑。香蕉冰沙(Banana Smoothie):如果你想要一款健康的饮品,可以尝试制作香蕉冰沙。
Strawberry smoothie-草莓奶昔。 Banana smoothie-香蕉奶昔。 Mango smoothie-芒果奶昔。 Blueberry smoothie-蓝莓奶昔。 Pineapple smoothie-菠萝奶昔。 Green smoothie-绿色奶昔(通常以混合了蔬菜、水果和绿叶的饮品为基础)。 Chocolate smoothie-巧克力奶昔。
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