大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些水果含糖分高吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些水果含糖分高吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 高糖水果有哪些名单？

1、高糖水果有哪些名单？

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；

拓展知识

低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，西瓜的糖份的确是高，但是水分多，所以糖分占得比例就少，属于低糖，因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的，不会全部吸收。

十大高糖水果是：

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第一车是厘子。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第二是榴莲。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第三是释迦果。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第四是香蕉。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第五是荔枝。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第六是西梅。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第七是恐龙蛋。就是杏李

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第八是仙人掌果。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第九是甘蔗。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 第十是龙眼。

nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; 以上这些水果虽然营养丰富，但含糖量都很高，血糖不正常的人要少吃或者不吃这些含糖量高的水果。

高糖高热量的水果包括香蕉、红提、荔技、甘蔗、桂圆、大枣等，中糖水果包括苹果、梨、桔子、草莓、桃、橘子、奇异果、菠萝蜜、李子等，低糖水果包括红心柚、西红柿、大樱桃、青柠檬等。

西瓜中带有身体中常需的各种各样维他命及蛋白质，唯一没有的是碳水化合物和脂肪，并且西瓜是能够有利排尿的，西瓜的糖分高，水份也多，所以通常建议血糖高的患者不要吃西瓜。

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