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1. 吃什么水果会快乐？

1、吃什么水果会快乐？

日常生活中很多事情都是快乐的来源，而美食也能使人快乐。研究发现，愉快的心情与大脑分泌的某些激素有关。而这些物质的分泌量都可以通过饮食来控制，使人达到快乐的目的。以下这些水果能让你更快乐哦！

1、香蕉

含有一种叫生物碱的物质，可以振奋人心。香蕉中的色胺素和维生素B6非常丰富，能帮助大脑制造血清素。

2、葡萄柚

果香味浓烈，能净化思绪，也可以提神。葡萄柚富含维C，能维持红血球的浓度，增强身体抵抗力。要知道，维C是制造多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。研究发现，多补充维C，不但能使人心情愉悦，还可以提高智力哦！

3、樱桃

研究发现，樱桃含有丰富的花青素，具有消炎的作用。经常吃樱桃可以美容养颜，它鲜艳欲滴的颜色让人赏心悦目，看着都能让人心情大好呢！

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香蕉 香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。 葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。 菠菜 菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。 樱桃 美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况 求采纳

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