公赌船jcjc710天津大学恋爱课上可以学到什么

中青报・中青网记者 胡春艳 通信员 刘晓艳

最近几年来，天津年夜学把“爱与幸福”作为一门学问引入校园。黉舍开设了爱情课、幸福课，并纳入全校公共选修课程，这些课在青年学生中敏捷走红，成为全校最难抢的课之一。

很多学生抱着寻觅人生良方的等候坐到讲堂里，有人想谈一场爱情，有人想让本身变得欢愉……当他们上完一堂堂“沉醉式”爱情课、幸福课，固然没有吹糠见米地脱单，也并不是幸福感爆棚，但他们欣喜地感触感染到本身心里的细微转变。

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每一个人都巴望被爱、巴望取得幸福，可若何获得爱与幸福，倒是一门课题。对一些高校学子而言，也许在学业上出类拔萃，但是心里的幸福感却未必获得同步晋升。

一位科研成就很凸起的博士生感伤：爱情比科研难多了，“科研可以靠尽力，但爱情却不是”。一位成就优良的女生说，“只有我本身知道，我的欢愉很是概况”。

而在天津年夜学，当学生们上完一堂堂“沉醉式”爱情课、幸福课后，固然没有吹糠见米地脱单，也并不是幸福感爆棚，但他们欣喜地感触感染到本身心里的细微转变。

他们最先从头熟悉本身，采取本身的不完善；他们最先学会感知方圆，去聆听本身心里的声音；他们最先专心感触感染爱与被爱，去寻觅点亮幸福糊口的微光。

一个学期竣事，一名常“独来独往”的女生说最年夜的收成是“学会了无前提地采取本身”。本科生钟鸿坤说，之前认为寻求幸福像是追一一颗遥不成和的流星，而此刻发现，幸福其实就是本身心中闪烁的微光，这给了他面临坚苦和挫折的勇气，“将来人活路途，将一路有微光相伴”。

王小玲教员在给学生们上爱情课。

上了爱情课，能脱单吗

主讲“爱情课”的天津年夜学心理健康教育中间专职教师王小玲，被学生问得最多的问题是“上了爱情课，能脱单吗？”她老是笑着说，这不是一门“脱单课”，也不会教太多所谓的“爱情技能”。

王小玲有十几年心理健康教育工作履历，在展开心理咨询进程中，她发现：“关系相处和感情猜疑，是学生们平常咨询较多的问题。”

感情问题是处在芳华期的年青人遍及关心的话题。“依照埃里克森人格成长阶段理论，人的每一个阶段都有特定的使命需要完成，18-25岁阶段的年夜学生面对的人生课题是成立密切感，降服孤傲感，构成爱的品质。”王小玲说。

中国科学院心理研究所、社会科学文献出书社在2023年年头结合发布的《2022年年夜学生心理健康状态查询拜访陈述》指出，爱情中的年夜学生，其“抑郁”和“无聊感”得分最低，焦炙得分也较低；相反，那些想“脱单”的年夜学生更容易处在焦炙状况。

此刻的年夜学生带有自然的互联网基因，受前几年新冠疫情影响，人际交往和感情联络相对疏离。有查询拜访显示，00后学生有很多在人际、爱情、亲子等各类关系中存在困扰，应对复杂感情相处和经营关系的能力不足。

“有的学生很在意与他人的关系，但没用对劲儿。”王小玲举例说，好比约会时两小我明明坐在一路吃饭，却不和手机沟通时感受密切；明明心里很在意对方，打骂时却放狠话：“走开！不再想见到你。”

何不以帮忙学生解决爱情中的心理猜疑为切入点，开一门课帮忙他们晋升爱的能力、成立健康爱情不雅？几年前，天津年夜学在第二讲堂测验考试开设了“爱情课”，在学生中反应很是好，这让王小玲思虑，把“爱情心理学”作为一门进入黉舍第一讲堂的全校公选课，要既有理论又适用，让青年学子真正受益。

事实上，这门课除谈“爱”，还更普遍的内容，包罗若何与人沟通、相处，若何建立健康的爱情不雅、婚姻不雅、家庭不雅，若何晋升爱的能力，包罗爱本身、爱家庭、爱国度等。“是不是脱单其实不是查核进修结果的尺度”，王小玲等候学生经由过程讲堂所学，有能力去爱，也能取得更多的幸福。

同窗们在幸福课长进行小组展现。

想很多、做得少，更轻易堕入精力内讧

和“爱情课”一样遭到学生追捧的是“幸福课”。

幸福课的课程负责人杨丽传授从事心理健康教育工作20余年，担负天津年夜学心理健康教育中间主任12年。在杨丽看来，相较在延续的紧绷状况，张弛有度的状况更轻易体味到幸福感。基在如许的斟酌，杨丽带领团队颠末3年的预备，在2021年正式开设了“幸福学”课程，但愿能让学生在重要的进修糊口之余，有更多的“败坏感”，从而体验到更多的“幸福感”。

这些年青人发展在物资充盈的年月，却经常弄不清幸福感来自哪里。“有时辰我们发现，越是糊口前提好的孩子，埋怨越多。”幸福课讲授团队教师陈乐说。

“你到底喜好甚么？”开课前，她总会问学生如许一个问题，成果良多人暗示，从没有真正想过。

有的学生写下心里话，“我老是在不竭地给本身施加压力，想给教员留下一个更好的印象，老是疏忽了本身的感触感染去赐顾帮衬他人的设法”；还的说，“我只是想赢”。

很多年夜一新生带着兴奋与放松的表情来到年夜黉舍园，但却忽然发现，他们其实不会计划本身的学业和糊口，堕入苍茫，找不到糊口的节拍和标的目的。

“一些学生想很多、做得少，轻易把一些简单的工作想得很复杂，还没做之前就有良多精力内讧。”陈乐说，这些都是造成此刻年夜学生感应不幸福的缘由。

针对这些比力集中的问题，杨丽提出幸福车轮模子，从健康、关系、金钱和生活生计4个范畴切磋若何加倍幸福。在讲堂上，大师会为“是否是钱越多越幸福”等话题睁开强烈热闹会商。

陈乐先带着学生们听音乐、冥想，然后把讲堂交给学生，让每一个人讲一件值得感恩的工作。经由过程思虑和互动，让学生大白，“幸福不是听‘鸡汤’，不是我讲你听，而是需要本身去发现、去感触感染到的”。

“我们会更熟悉本身，采取不完善的本身。”陈乐说，幸福不是要去追寻甚么，或是告竣甚么方针才能取得，而是你意想到，在本身身旁有良多工具，掉去后才会心识到其贵重，“这就是心里的发觉”。

“今朝国表里学者对幸福相干范畴的研究日趋增多且愈发深切。”杨丽说，讲课团队在上课前会进行集体备课，同一点窜和完美课件，将最新相干研究功效引入讲堂，增添课程的理论性和科学性。

课程内容整合了积极心理学、临床心理学、健康心理学、中国传统文化等学科和范畴中与幸福相干的常识和内容，同时斟酌年夜学生的特点和需求，跟年夜学生心理健康课程构成互补。

“幸福的界说其实不同一，每一个人对幸福的理解也各不不异。这门课的讲授目标不是帮忙同窗们找到独一且准确的谜底，而是激起、叫醒同窗们心里更多的幸福感。”杨丽但愿，经由过程进修能让年夜学生增添一些对幸福人生的思虑，知道怎样做能让本身和他人更幸福，取得张弛有度的心理体验和人生状况，加倍自在地去面临进修、科研和糊口中的坚苦和挑战，“能英勇地去面临布满不肯定性的将来，这门课的目标就到达了”。

同窗们加入本质拓展课。

在实践中激活爱和幸福的能力

爱的能力和感知幸福的能力，是一门实践的学问，不克不及坐而论道、空言无补。是以不管是“爱情心理学”仍是“幸福学”，都有一个必不成少的环节――实践。

天津年夜学卫津路校区23讲授楼的一间教室里，一堂关在“积极情感”的幸福课由天津年夜学地球系统科学学院党委副书记赵剑博主讲。

抢红包、分享奶茶和甜点、教员带学生唱歌、有设法随时发弹幕……这是幸福讲堂的平常场景。在欢喜轻松的氛围中，赵剑博从心理学尝试讲到若何调理情感，还传授大师情感练习的科学方式。

“幸福没有公式，但有体验。”赵剑博说，“看似有趣的讲堂互动，其实每一个部门的内容都连系了理论研究功效，更重视给同窗们供给简单适用好操作的实践方式”。

吴凤伟是天津年夜学心理健康教育中间专职本质拓展教师。他的讲堂设在黉舍操场的本质拓展练习场。课上，他会把120名同窗分成10个小组，让大师一路游戏或完成使命。

“名诗秀”小游戏，请同窗从本身名字当选取一个字，再连系幸福学的讲课主题，构成一句七言绝句，帮忙大师快速记忆同小组同窗的名字。经由过程“欢愉传递”“姓名动作操”“齐心鼓”等游戏，帮忙同窗们快速熟习同组的同窗，并加强团队归属感。

“这是全校公选课，同班的同窗来自分歧年级和分歧学院，彼此之间比力生疏。而经由过程户外体验，让本来生疏的同窗之间成立起彼此接触和感情联络，这自己就是一种放松和幸福的体验。”吴凤伟说，一两次面临面的合作、交换以后，同窗们的状况较着更好，讲堂上也更放得开。

幸福课讲课团队编写的《天津年夜学幸福手册》，包括“治理我的糊口费”“21天活动打卡”“正念呼吸操练一周打卡、身体扫描”“窘境成长的ABCDE操练法”“时候治理、均衡轮、A4纸工作法”等多项操练，每一个同窗都能边学边练，让幸福感进级。

在爱情课上，王小玲专门为学生们设计了一些访谈功课，好比请年夜学生对本身的怙恃进行心理访谈，让怙恃聊一聊人生中最有感慨的事、夫妻两边最赏识对方或最不克不及接管的方面等。

这些怙恃眼中的孩子，第一次作为成年人与怙恃对话，“良多学生欣喜地感触感染到，如许的对话让本身和怙恃都有很年夜收成，还很多同窗拉上怙恃一路听线上课”。王小玲认为，在这个进程中加深了孩子和怙恃的彼此理解，也让年青人对婚姻关系和家庭关系有更进一步的思虑和认知，“好的关系，是需要经营的”。

爱情讲堂以小组情势展开各类体验式讲授，设置“摹拟剖明”环节，鼓动勉励大师晋升勇气、降服惧怕；“摹拟打骂”场景，让彼此学会换位思虑、彼此理解、公道表达……另外，还各类自愿勾当、联谊勾当等，“同窗们的积极性都很是高”。

爱情课和幸福课都是天津年夜学心理健康教育中间开设的。像如许的全校公共选修课，心理健康教育中间一共开设了14门。在天津年夜学还“幸福课堂”“心动四时 幸福北洋”“一米阳光”宿舍工程、以感情教育为主题的“亦心”工作室、心理健康活动会等，这些心理健康教育勾当和第一讲堂的讲授紧密亲密共同，讲授相长。

天津年夜学学生工作部部长赵欣介绍，黉舍将学生积极心理品质养成作为人材培育的主要支持，变化传统讲堂讲课体例，依托心理本质拓展基地，充实阐扬体验式教育在第一讲堂的结果增进感化，发掘第二讲堂资本，经由过程构建丰硕多彩的心理健康课外实践勾当系统，培养学生的积极心理品质。

对上了幸福课和爱情课的学生而言，每一个人的收成各有分歧。有学生把爱情课和幸福课比方成“理工科学生为数不多的‘浪漫因子’”，有人评价本身“从‘i人’（收集用语，指性情内敛）酿成了‘e人’（收集用语，指性情外向）”，还学生感伤，“我感觉这是人生中比获得常识还主要的工作”。

（本文图片均由受访者供给）