如何增多葵花籽油脂-葵花籽油怎么吃法?
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1、向日葵产量多高,多少能扎一斤油?
～2斤。油葵是我国有名的油料作物之一，大概8～2斤的油葵可出一斤油，由于油葵的出油率是在45%左右，一斤的油葵大概能出油三两五左右。油葵，即为“油用向日葵”的简称。
葵花籽含油率高，采用压榨的方法，大致能三斤多葵花籽榨到一斤葵花籽油。葵花子，又叫葵瓜子，是向日葵的果实。葵花子油颜色金黄，澄清透明，气味清香，是一种重要的食用油。
油葵榨油一般8-2斤才可以出一斤油，出油率比较的高，并且营养价值也是非常高的，所以深受消费者的喜爱。不过，它的价格要比其他油类高很多，而且种类也是比较多的。
油葵是我国有名的油料作物之一，由于它的经济价值很高，也是我国主栽的作物之一，那么几斤油葵出一斤油，大概8～2斤的油葵才可出一斤油，由于油葵的出油率是在45%左右，一斤的油葵大概能出油三两五左右。
一般来说100斤油葵出43～46斤油，50斤油葵饼。油葵，即为油用向日葵的简称。是中国四大油料作物之一。
2、人体摄入脂肪的最佳方案
脂肪的选择 ，油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。
如何增加人体脂肪含量2 想要增脂肪可以通过吃高脂肪食物、高蛋白质食物来改善，也可以通过口服增肥药物进行改善。
炸薯条：炸薯条的热值很高，是一种碳水化合物。吃薯条可以增加人体的热量摄入，但应该注意的是，薯条中含有致癌物质丙烯酰胺，所以不要吃太多。葡萄酒：葡萄酒可以增加脂肪。
建议选择脂肪含量少的蛋白质食物，比如鱼类及其他的水产品等等，蛋白质含量多而且脂肪含量少，比较适合脂肪多的人群进食。另外，在平时尽量选择植物油作为脂肪的补充。
青少年期：青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30%。成人时期：每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%，以20%至30%为宜。在摄人多少脂肪的问题上，我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%。
3、油葵油是怎样炼的?
榨油：采用螺旋榨油机进行压榨油葵，得到毛油 毛油过滤 毛油进行精炼 成品油进行灌装储存。
手工脱粒，立即在晒场上摊开晒干。用包有软布或棉花敲打手工掰开种皮取出籽粒。或者收获晒干后，将油葵种子放入簸箕。需要带上手套轻搓种子，依靠种子与簸箕的摩擦力使油葵开口，去掉外壳。
将油葵洗净，控干水分。在炒锅中倒入适量的食用油，加热至六七成热。将控干水分的油葵倒入锅中，用中火慢慢炸制。不断翻炒油葵，使其受热均匀，直到表面变得微黄，关火。将炸好的油葵沥油，待凉后即可食用。
葵花子油质地纯正，清亮透明，芳香可口。由于它含有丰富的亚油酸和丰富的维护人体健康的营养物质，所以国外被誉为“保健佳品”、“高级营养油”或“健康油”等。葵花油是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。
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