油菜籽泡水能降血压吗-油菜籽泡茶

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莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。

低维生素、低无机盐饮食四高症：高血压高血脂高血糖高尿酸症。高血压配餐指导原则解决办法：减少盐的摄入。每天1-2g足矣。建议严重高血压患者应该戒盐数月，药物配合降压。

高脂食物：猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物总量的50%～60%，少吃。还有一些容易被忽略的高脂食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，这些坚果含脂量比肉还要高，量是关键，不要吃太多了。

四高吃的食物有：仅胆固醇高，甘油三脂不高：忌吃或少吃：动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼、鱼子、蟹黄。适当吃：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼等补充营养。

油菜籽是油菜的种子，可以食用，而且具有很多对人体有益的功能。油菜籽中含有丰富的油脂和蛋白质成分，还含有一定量的酚类物质和多肽成分。它具有润肠通便、调节血压、改善睡眠等多种作用。

油菜籽是可以吃的。菜籽是人们日常生活中一种比较常见的食物，营养含量高，富含维生素、矿物质、钙、铁等多种营养元素，具有很高的药用价值和经济价值，同时口感鲜美，是人们做菜煲汤的不二之选。

可以，只是产量氐一些，质量高。野生油菜可以榨油，口感不错。

刚榨的菜籽油都是放冷，然后静两天把油渣弄掉再装好炒菜食用的。因为榨油时弄回来的油是热的，里面还有很多细小渣滓混在里面，虽然味道闻着香，不适宜直接炒菜食用。

丙氨酸等和磷脂酰肌醇等它具有润肠通便、活血化瘀和消肿散结的功效。油菜籽还可以榨油，含有大量人体所需的维生素，另外还能延缓身体衰老，也能延让血管软化，同时还可以减少衰老症状的产生，对头部充血也有治疗作用。

油菜心汤具有减肥祛斑、排毒养颜、促进消化、平降肝火、增强免疫等功效。油菜煮汤的话可以补充维生素，还可以保护肝脏，具有美容保健的作用，还可以促进代谢，具有减肥祛斑的效果。

油菜心还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。另外最近国外科学家还在油菜中发现含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用，同时指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险。

油菜心的功效与作用降低血脂油菜心是一种含脂肪量较低的蔬菜，而且还含有膳食纤维，可以与人身体中的某些物质和食物中的某些化学物质相结合，可以从粪便一起排出，从而降低脂类的吸收。

功效不同：油菜心的营养价值极高。可以促进人体骨骼的发育成长，加快人体新陈代谢的功能。菜心含有钙铁等多种营养成分，能增强免疫力，预防缺铁性贫血；还有清热解毒、散血消肿的功效，还可治疗妇女的乳腺炎。

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