一粒葵花籽多少油合适呢-葵花籽一斤出几两油

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准备生的葵花籽仁清水洗几遍，洗掉残留的瓜子壳洗干净的瓜子仁，倒入面包机内桶，加入适量盐和食用油启动八宝粥功能功能，边搅边烤。这个可以根据自己家面包机功能选择为了防止温度太好烤糊，我一直都没盖面包机上盖。二十分钟后，瓜子炒好了，可以随时尝尝金灿灿的，很好吃哦。

瓜子放入无水无油的锅里，进行翻炒。锅内加入大颗粒盐，继续翻炒。翻炒到瓜子微微焦黄，大约二十分钟。关火用漏勺过滤掉大颗粒盐，放凉后即可食用。炒瓜子最重要的是把握好火候，火大容易焦，吃起来焦苦难咽；火小，受热面就小，炒出来的瓜子生熟不均。

南瓜子取出，用厨房纸吸干水分，平铺与盘中。把南瓜子放置在有阳光的地方，两三天晒干。锅烧热，加入五香粉，盐，翻炒几下。然后放入晒干的南瓜子，用铲子快速翻炒。炒至微微发黄即可盛出，冷却一会，这样就已经可以食用了。

最好用铁锅炒，另外可以放些八角桂皮来增香，另外就是小火慢炒，这样炒出来的瓜子跟外面的一样香。下面介绍做法：准备材料：瓜子、盐1匙、橙皮2小块、桂皮1小块、八角1枚制作步骤：准备好材料：葵花籽1大碗，盐1匙，橙皮2小块，桂皮1小块，八角1枚。

需要材料：茴香、食盐、葵瓜子若干步骤如下：首先，准备好茴香放置一侧备用。瓜子用水洗干净之后，在阴凉处晒干等待使用。锅子烧热后，依次放入葵花籽和茴香小火不停翻炒，可以听到炸开的声音。直到瓜子变色炒出香味，声音变得断断续续即可说明炒好了，加入食盐翻炒出锅。

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