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1. 南瓜子和葵花籽哪个好南瓜子和葵瓜籽的区别？

1、南瓜子和葵花籽哪个好南瓜子和葵瓜籽的区别？

南瓜籽好。

葵花籽和南瓜子的区别

1、味道不同：南瓜子仁口感较细腻，香气纯厚一些，而葵花籽仁果肉较厚，硬些，香气更浓郁。

2、营养成分不同：南瓜子的热量低于葵花籽，锌和硒的含量也较葵花籽高，葵花籽中膳食纤维和矿物质含量较高。生素E，具有抗氧化，养颜护肤和提高免疫力等作用，不饱和脂肪酸还能促进小孩的大脑发育等功效。两者都有各自的优势，根据个人偏好和食用目的来选择。

3、功效作用不同：南瓜子有预防糖尿病，保护神经元和提高免疫力等作用，小孩生吃葵花籽还能驱除体内寄生虫等作用；葵花籽中镁钙元素协同作用能缓解神经和肌肉的紧张，葵花籽中钙元素较多能促进儿童骨骼发育和缓解缺钙并发症。

4、食用人群不同：南瓜子中热量较低，比较适合肥胖人群食用；锌和硒含量高，小孩吃有助于提高食欲和促进大脑发育；葵花籽中膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动有助于消化，适合便秘的人群食用。

南瓜子和葵花籽中葵花籽好。两者都是有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸。南瓜子和葵花籽区别南瓜子和葵花籽的主要营养成分都是具有一定的膳食纤维,而南瓜子的硒元素比起葵花籽高的很多,这两种的营养成分的热量、维生素都是不分上下的,唯独他们的硒元素相比之下南瓜子是比较高的。而钠元素相比之下葵花籽是高于南瓜子的。南瓜子和葵瓜籽的区别形状不同。

答：南瓜子比葵花籽大，但葵花籽比南瓜子香，还是葵花籽好一些。其区别为：1颜色不同，南瓜子是白色的，葵花籽是黑色的。

2个头不同，南瓜子个头大。葵花籽个头小。

答，南瓜子和葵花籽种类不同，应该说各有千秋。都好。南瓜子是扁园形状的，葵瓜籽是长尖状的，它们的形状不同。其次，它们的作用不同，南瓜子可以炒着吃，不可以窄油，而葵瓜子除了可以炒着吃，还可以窄葵瓜子油。

南瓜子中有蛋白质，还有维生素C、维生素E和矿物质成分。葵花籽中含有较多的不饱和脂肪酸，也含有蛋白质以及多种维生素成分，维生素B族以及维生素E，还含有钾元素、铁元素等矿物质成分。南瓜子和葵花籽都对身体有一定的好处。

南瓜子和葵花籽俩个好，都含有丰富的营养。南瓜子和葵花籽没有区别，它们都是瓜子，可以供给人们休闲食用，同时也能补充营养的。

南瓜子和葵花籽都有他们的优势，两者都是有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸，可以促进孩子的大脑发育功效。所以说按个人的喜好来选择。

南瓜子和葵花籽营养成分不同

南瓜子和葵花籽功效不同

南瓜子和葵花籽食用不同

南瓜子和葵花籽口味不同

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