适合现在吃的水果-现在该吃啥水果

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每个季节都有水果吃，春季可以吃草莓、橙子、梨、柠檬等，能缓解春季干燥。夏季可以吃葡萄、西瓜、李子、荔枝等。秋季到了水果大量丰收的季节，可选择的种类较多，有猕猴桃、柚子、苹果、石榴等。

梨：梨有润喉生津、润肺止咳、养胃，尤其对肺热咳嗽，便秘，口齿干燥等有奇效。在春天干燥的时候，吃梨，或者喝梨水，都可以防止上火伤肝。

柚子秋天是柚子成熟的季节，有些地方还有中秋节吃柚子的习俗，寓意吉祥。柚子肉营养价值极高，含有糖类、维生素P、维生素B1/B蛋白质、柚皮素、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、磷等营养物质。

夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。

西瓜西瓜性寒，味甘甜，是一种营养价值很高的高档水果，具有生津止渴、利尿除烦的功效，适合风热感冒着吃。草莓草莓鲜美红嫩，果肉多汁，是一种食用价值和药用价值都极高的水果，具有润肺生津，健脾和胃的功效，适合感冒咽喉不适者吃。

大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。

现在可以多吃一些苹果，草莓。如果水果种类比较多的话，可以多吃一些火龙果，水蜜桃之类的。重口味儿的可以吃榴莲。

吃当季水果最好，梨，苹果，柚子，赣南橙等。

多吃苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉等水果对身体比较好。日常的生活中经常吃新鲜的水果或蔬菜，有利于身体的健康，但是水果方面也要选择性的吃，尽量不要吃寒凉性水果，防止体质虚弱的患者出现腹部疼痛、腹泻。

现在应季水果有：杨梅、枇杷、樱桃、甜瓜、荔枝等等。杨梅说到夏季必吃的水果，杨梅也是不能缺少的，不管是大街小巷的水果摊，还是超市里都会摆上一盒盒杨梅。

一年四季当季水果有：春季水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾等。夏季水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃等。

冬季：主要吃橘子、柚子等。桔子是柑橘类水果，富含维生素C等；柚子具有健胃、补血、利便等功效，有利于伤口愈合。

人参果原名为香瓜茄，含有丰富的营养物质，对人体有一定的好吃。人参果一年四季，哪个季节都可以吃，其中在秋季吃最好，因为这个季节正是人参果成熟的季节。

月份是一个充满生机活力的季节，好多新鲜美味的水果也开始在这个时间进入市场。荔枝：荔枝的品种是比较多的，成熟的月份也会有相应的差别，果实成熟时间从4月持续到8月。

现在可以多吃一些苹果，草莓。如果水果种类比较多的话，可以多吃一些火龙果，水蜜桃之类的。重口味儿的可以吃榴莲。

葡萄：葡萄含有大量的抗氧化剂，可以保护你的皮肤和眼睛免受自由基的损害。橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助补充维生素C的不足，有助于增强免疫力，抗炎和抗衰老。

性平：如木瓜、山楂、橄榄、无花果等，相对而言任何体质者都可适当食用，可补充营养，对身体健康有益。此外，水果中富含糖分，血脂、血糖高或糖尿病患者不宜多食，以免进食过多影响血糖、血脂水平，不利于机体健康。

吃水果时间表早上最宜：苹果、梨、葡萄同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

现在可以多吃一些苹果，草莓。如果水果种类比较多的话，可以多吃一些火龙果，水蜜桃之类的。重口味儿的可以吃榴莲。

梨鲜嫩多汁，口味甘甜，主要分为鸭梨、秋白梨、鸭广梨等，具有清热化痰，润肺止咳的功效，适合感冒咳嗽者吃。西瓜西瓜性寒，味甘甜，是一种营养价值很高的高档水果，具有生津止渴、利尿除烦的功效，适合风热感冒着吃。

苹果 1 苹果是在市场上很常见的水果，干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等，对人体非常有益。END 草莓 1 春季草莓上市，亮丽的颜色还有酸甜的味道，可以促进食欲。

到此，以上就是小编对于适合现在吃的水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合现在吃的水果的5点解答对大家有用。