吃什么水果可以美肤-吃什么水果美肤养颜
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么水果可以美肤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃什么水果可以美肤的解答，让我们一起看看吧。
1、水果美容,这些水果你一定要吃
橙子橙子的vc含量比橘子要多，只是相对橘子而言，没有那么好剥开，最好用专用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成分会吸收得较为均匀，也便于人体的消化和吸收。
第七种水果是*莓。*莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少皱纹和改善肤色。*莓还具有清洁毛孔、控制油脂分泌的作用。你可以每天吃一些*莓，或者将其制成*莓奶昔来享用。最后一种水果是木瓜。
【柠 檬】是水果中的美容佳品 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
橙子也是一种非常适合美容的水果。橙子富含维生素C和纤维素，可以提高皮肤的光泽度和弹性，并促进胶原蛋白的生成。橙子还有助于淡化黑斑和色斑，并提亮肤色。以上提到的几种水果都具有很好的美容功效。
能美容养颜的水果 苹果被奉为美容圣品 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
2、吃什么水果可以美容养颜 6种水果护肤最有效
还有一种水果是蓝莓，它被誉为“小小美容剂”。蓝莓富含抗氧化物质和维生素E，能够中和自由基、延缓衰老。蓝莓还富含纤维素，有助于清除体内毒素，保持皮肤健康。另外一种水果是柠檬。
石榴 石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。
美容护肤的水果：（1）柠檬：早晨空腹饮1杯柠檬过滤水，可帮助排出体内的有毒物质。另外它具有天然漂白作用，有助于消除雀斑。（2）香蕉：用香蕉来做简单的面模，对任何性质的皮肤都有效。
樱桃 樱桃中含有的维生素C能有效的滋润嫩白肌肤，并且维生素C还能抵抗黑色素的形成，樱桃中含有的果酸成分还能促进肌肤伤角质层的形成，因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点，并且达到美容肌肤防止黑色素的作用。
3、5种美肤水果 让肌肤白皙水嫩
石榴——富含维生素E、膳食纤维，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。猕猴桃——含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，可以帮助消除雀斑和暗疮。
以下几种水果可以美白皮肤： 樱桃：樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富营养。铁能使人气色红润，而β胡萝卜素和维生素 C 可以美白肌肤，多吃樱桃能让皮肤变得细腻、有弹性。
美白功效的水果有很多种，比如柠檬、*莓、西瓜、葡萄等等。这些水果不仅可以为肌肤提供丰富的维生素和抗氧化剂，还能够淡化色斑和提亮肤色。现在让我来具体介绍一下这些水果的美白功效吧！柠檬是美白的不二选择。
可以美白的9种水果：苹果 苹果能够起到美白，保湿，祛斑、祛痘、平衡油脂的作用，每天吃一两个苹果，其中的果酸能使毛孔通畅，脸色红润。除此之外苹果性质温和，还可以切成片敷脸当成面膜来使用。
荔枝是大家都喜欢吃的水果品种，当然还有其他的水果也有美白的功效，什么水果美白效果好？我们一起来看看。
到此，以上就是小编对于吃什么水果可以美肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么水果可以美肤的3点解答对大家有用。