喝水果和牛奶间隔多久-牛奶和水果间隔多久适合吃水果?
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝水果和牛奶间隔多久的问题，于是小编就整理了5个相关介绍喝水果和牛奶间隔多久的解答，让我们一起看看吧。
1、晚上喝牛奶和吃水果最好间隔多少分钟啊?
吃水果后建议等30分钟，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。因为大部分的水果里面都含有各种酸物质，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物质会和牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用，两者的营养价值会大大降低。
先吃水果，睡前再喝奶。因为牛奶有助于睡眠，而水果和牛奶不宜同吃，要间隔45分钟以上。
喝牛奶后多久可以吃水果，根据每个人的体质不同，间隔的时间也不一样，但是最好适当的延长间隔时间，具体间隔的时间还要根据个人的肠胃情况来进行决定。如果肠胃功能较好，消化比较快，牛奶和水果间隔一个小时以上可以吃。
建议时间间隔为 30 分钟以上。水果一般在体内停留 30 分钟左右才能到达肠道，最好间隔30分钟后喝牛奶。
2、牛奶和水果隔多久吃
喝牛奶后，基本上过一个小时左右就可以吃水果，这样既能够保证营养的吸收，也不会对肠胃造成刺激。如果喝牛奶时同时吃水果，那么会对脾胃造成伤害，出现消化不良腹痛，腹泻拉肚子的情况。
如果肠胃功能较好，消化比较快，牛奶和水果间隔一个小时以上可以吃。如果肠胃功能弱，出现腹胀、腹泻等情况，牛奶和水果的间隔时间要相对延长，最好在两个小时以上。
牛奶和水果间隔一小时后吃。喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应，影响牛奶的吸收和消化，所以如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃。
建议时间间隔为 30 分钟以上。水果一般在体内停留 30 分钟左右才能到达肠道，最好间隔30分钟后喝牛奶。
3、吃水果和喝牛奶要间隔多久
喝牛奶后，基本上过一个小时左右就可以吃水果，这样既能够保证营养的吸收，也不会对肠胃造成刺激。如果喝牛奶时同时吃水果，那么会对脾胃造成伤害，出现消化不良腹痛，腹泻拉肚子的情况。
如果肠胃功能较好，消化比较快，牛奶和水果间隔一个小时以上可以吃。如果肠胃功能弱，出现腹胀、腹泻等情况，牛奶和水果的间隔时间要相对延长，最好在两个小时以上。
一般在喝牛奶前后1小时左右可以吃酸性水果。
喝完牛奶以后可以先等半个小时。吃完某一个东西尽量还是要先消化一段时间，只有这样才可以保证营养成分的吸收，所以喝完牛奶以后大约要等半个小时以后再吃水果，这样就可以满足自己的营养需求。
牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
4、吃水果后多久能喝牛奶
其他水果问题不大，但最好缓一缓，吃了水果就不饿了，缓二十分钟较好。吃了苹果、香蕉马上喝奶可以的。橘子、橙子的果酸与奶里的钙质会凝结成块，难以消化吸收，一小时以后再吃奶要好些。
牛奶和水果间隔一小时后吃。喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应，影响牛奶的吸收和消化，所以如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃。
吃水果之后半小时左右就可以喝牛奶，其实如果肠胃没有特殊情况、吃的水果量也不是很大的话，间隔时间也没有特别明确的要求，自己感觉舒服就好。任何食物都不要一次性吃太多。
吃完橘子30分钟以后可以喝奶，水果一般在体内停留30分钟左右达到肠道。牛奶中的蛋白质，容易与橘子中的果酸发生凝固反应，这样会影响牛奶的吸收和消化。当然不止橘子，其他的酸性水果也是不能立即吃的。
5、喝牛奶后多久可以吃水果
如果肠胃功能较好，消化比较快，牛奶和水果间隔一个小时以上可以吃。如果肠胃功能弱，出现腹胀、腹泻等情况，牛奶和水果的间隔时间要相对延长，最好在两个小时以上。
牛奶和水果间隔一小时后吃。喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因为牛奶中的蛋白质，容易与果酸发生凝固反应，影响牛奶的吸收和消化，所以如果要吃酸性水果，最好等到一小时后再吃。
一般在喝牛奶前后1小时左右可以吃酸性水果。
而且此时橘子和牛奶的营养价值也会降低，不利于人体的吸收，因此在喝牛奶的时候，建议一个小时之后再吃橘子。
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