维生素a多的水果-维生素a什么水果含量高

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素a多的水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍维生素a多的水果的解答，让我们一起看看吧。

苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜含维生素A较多的水果。富含维生素A的水果：我们平时常见的水果都富含丰富的维生素A，比如说：苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜等等。

含维生素a较多的水果有香蕉、黄桃、梨、芒果、柑、橘、枇杷、杏等。食物有瘦猪肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、虾、小米、玉米面、红心红薯、油菜、西兰花、小白菜、生菜等。

富含维生素A的水果排行榜芒果芒果是热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素。

南瓜。葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。荔枝。荔枝属常绿乔木，高约10米。

富含维生素A的水果及蔬菜水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

八种富含维生素A的食物猪肝，西兰花，胡萝卜，菠菜，青蟹，黄花菜，茼蒿，紫苋菜。

富含维生素A的水果有梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、芒果、桂圆等。梨梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

你好一般考虑；含维生素B的水果：香蕉、桔、芦柑、橘子、葡萄、梨、核桃、弥猴桃等。含维生素A的水果：香蕉、柿子、橘子、桃等红、黄、绿深色水果。

杏子也是维生素A含量较高的水果之一，每百克杏子含该维生素为284微克。杏子常用于制作各种糕点，既具有美食享受又能够摄入足够的维生素A。

维生素a食物动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，动物的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，深海的鱼类，比如黄花鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。

八种富含维生素A的食物猪肝，西兰花，胡萝卜，菠菜，青蟹，黄花菜，茼蒿，紫苋菜。

菠萝也是一种富含维生素 A 的水果，每100克食用部分含有58 IU的维生素A。除此之外，菠萝还含有丰富的维生素 C、烟酸和钾等营养元素，具有利尿消肿、消化助酶、降低血压等作用。

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。

着眼维生素A 维生素A是人体必需的一种营养物质，能够促进视力、增强免疫力和维护皮肤正常功能。我们平时常吃的一些水果，也都含有丰富的维生素A，其中番茄是一种十分常见的维生素A水果。

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

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