孕妇可以吃的水果粥-孕妇水果粥的做法大全
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1、妊娠期孕妇饮食指南
要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。
适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。怀孕各期营养需求 专家们认为，怀孕前实际上是对营养需求最重要的一个阶段。
孕妇合理膳食 孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
2、孕妇能吃焦山楂山药煮粥吗
山药山楂煲汤煮粥可健脾胃，那么，孕妇能吃焦山楂山药煮粥吗？山楂有一些不适合服用的人群。一般人都是可以食用中药焦山楂的，其中儿童、老年人、消化不良者尤其适合。
孕妇在怀孕的时候是可以喝山药粥的，因为山药是具有补气健脾的效果的，所以山药粥也是可以补充孕妇身体里所需要的蛋白质的，而且多喝山药粥的话是可以增强孕妇的体质的，这样对肚子里的宝宝也是非常的好的。
怀孕期间，孕妇可以正确喝山药粥，可以调节孕妇的脾胃功能。此外，山药粥中的营养成分相对较高，对宝宝的发育也会有一定的好处。怀孕期间可以喝山药粥。
孕妇可以吃山药吗山药孕妇可以吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题放心多吃点，不过山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药，补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好。
3、孕妇养胃食谱推荐
小米红糖粥 小米可健脾养胃，补亏虚，因而，以小米作为孕妇的一部分正餐是很有好处的。老红糖含铜比白砂糖高1-3倍。将小米清洗干净，放进沸水锅内，旺火烤开后，转文火煮至粥粘。
枸杞、银耳、红枣、核桃等都是很不错的养胃食物。下面为大家介绍一些适合孕妈妈的养胃食谱。大枣生姜汤将大枣和生姜一起煮至熟之后，每天服用三次，吃大枣和生姜1-2片。
孕妇养胃是非常重要的，不仅可以缓解孕吐，还能够提高孕妇的身体免疫力。下面为大家推荐几种孕妇养胃食谱，希望对大家有所帮助。
淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。莲子糯米粥。
功效 ：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。这样的食物相互搭配可以调免疫力，具有安神的作用，孕妈妈失眠有一定的缓解作用。
4、有哪些水果可以用来煮粥?
什锦水果粥 原料：草莓1个、哈密瓜1小块、香蕉1/6根、水1/6杯、米饭1/6碗、做法：将水果洗净、切成碎粒。将米饭加水煮至粘稠。加入水果拌匀即可。功效：养颜美容，安神静心。
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适 水果粥 量。
清新雅致水果粥 ●西瓜粥 原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。做法：西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。香蕉葡萄粥 材料：香蕉1根、葡萄干20克、熟花生适量、圆糯米1杯。调料：冰糖适量。
所有能用来煮糖水的水果都可以用来煮粥，比方说梨、苹果、黄桃、草莓等等等。需要注意的一点是，用水果煮粥，不要将水果和米一起下锅，而是先将水和米煮到米软，粥熟或快熟时，再加水果，继续煮到自己喜欢的浓稠度。
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