下午吃哪些水果发胖（下午吃哪些水果发胖呢）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下午吃哪些水果发胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍下午吃哪些水果发胖的解答，让我们一起看看吧。
1、别再乱吃水果了,这些水果比吃肉还长肉
葡萄 葡萄中富含的糖分非常多，如果大量吃可能会导致体重增加，比肉还胖人的。
晚上不吃饭只吃水果？注意啦这些水果会让你越吃越胖！高热量水果top3：榴莲 牛油果 椰子；高糖分水果top5：柿子 雪梨 香蕉 菠萝蜜 冬枣。
香蕉 92大卡（100克）=快走15分钟=二两米饭。
榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。
所以牛油果适量吃，别贪吃，否则越吃越胖。一提到椰子，我满脑子都是关于它 美食 ，椰汁，椰汁鸡等等，但是没想到椰子热量比榴莲还要高。 100g椰子含有热量231大卡，是榴莲1倍，米饭2倍 。
2、最容易发胖的水果有哪些
一般情况下，容易长胖的水果有荔枝、榴莲、牛油果等，建议平时注意适当使用，避免过量食用。
柿子 柿子的热量也很高，每100克柿子的热量为71大卡。柿子性寒，不可多吃，也不可能空腹吃。柿子大量进食可能会造成腹泻、腹胀等症状，而且也很容易发胖。而柿子所制作成的成品食物的热量更高，比如柿子饼。
芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大。但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克。芒果虽好，也要食之有度。樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果。
容易长胖的水果前十名是椰子，牛油果，榴莲，冬枣，沙棘，香蕉，菠萝蜜，芒果，荔枝，西瓜。椰子 椰子是一种蛋白质含量丰富的水果，是热带水果的象征。
芒果含糖量高、水分足属于高热量水果。如果过多食用芒果糖分无法及时消耗，就会转化为脂肪，长期下来就很有可能会长胖啊啊啊。而且最可怕的是吃了它以后不容易产生饱腹感很容易一不小心就吃多了。
3、吃哪些水果会让人发胖?
葡萄 葡萄中富含的糖分非常多，如果大量吃可能会导致体重增加，比肉还胖人的。
榴莲 榴莲热量也很高，吃一百克榴莲热量比吃肉还多，榴莲有“水果之王”的美称，但是吃多了会发胖哦。
柿子 柿子的热量也很高，每100克柿子的热量为71大卡。柿子性寒，不可多吃，也不可能空腹吃。柿子大量进食可能会造成腹泻、腹胀等症状，而且也很容易发胖。而柿子所制作成的成品食物的热量更高，比如柿子饼。
牛油果 牛油果也叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。
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