水果多久被消化-水果多久被消化吸收

本篇文章给大家谈谈水果多久被消化，以及水果多久被消化吸收对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。今天给各位分享水果多久被消化的知识，其中也会对水果多久被消化吸收进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

不同的食物在胃内停留消化的时间不同，进食的液体，仅停留5~10分钟，糖类食物如大米、面食停留约1小时，蛋白质停留约2~3小时，脂肪停留4~5小时。一般在食物入胃后5分钟即有部分食糜被排入十二指肠。

水果：30分钟—1小时。瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。

谷物：5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。蛋白质类：5小时—4小时。

一般的混合型食物，根据人的消化快慢在5-8个小时就会被排出。大鱼大肉比较油腻的食物，在会在12-24个小时排出体外。所以，我们平时如果2天还不上大便，很可能就是便秘了。（二）、吃饭的注意事项。

食物从入口到变成大便排出体外，要在我们身体里经过长达24~48个小时的过程。我们吃进去的食物大约要经过2~5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4~8个小时的旅行。

不同种类食物的消化时间水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。

这个主要看一个人的胃酸情况，一般人半个~一个小时多就好了。当然也有的说，要2个小时吧.不过每个人的消化能力不一样的，这个问题目前还没有一个比较权威的解释，回答的问题仅供您个人参考。

就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

一般说来苹果是好消化的，但也要看个人体质。苹果具有一定的助消化作用，所含的酸性物质能促进胃肠蠕动，加速人体对食物的消化。苹果含有人体所需的各种氨基酸、蛋白质、维生素等，在满足营养的同时更易被消化吸收。

苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。

谷物：5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物，也比较容易消化。蛋白质类：5小时—4小时。

谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。

NO.1 食物的消化时间水果：30分钟~1小时瓜类水果所需时间最短：如西瓜、甜瓜、哈密瓜、木瓜。香蕉所需时间最长，若两餐时间同隔较长可吃香蕉充饥。蔬菜：45分钟~2小时瓜类蔬菜所需时间最短：冬瓜、苦瓜、黄瓜。

要根据食物类别来看，不同的食物，消化时长如下：水果：30分钟—1小时。瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。

谷物：5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。

问题一：饭后多长时间可以吃苹果？尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后1-2小时。营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

午饭前吃最好，饭后最好不要立即吃，1-2小时后。一般的说法：上午水果金、下午水果银、晚上水果铜。

苹果一天当中什么时候吃最好，需要根据个人的作息规律来决定，如果作息规律的话，早睡早起按时吃饭，那么吃水果的最佳时间应该是在午饭后的一个小时。但是如果作息不规律，起得比较晚的人吃苹果可以和早餐一起吃。

可以的，饭后半小时就可以吃水果了，可以帮助消化。糖尿病患者以及想要减肥的人士，饭后倒是不要吃太甜的水果，以免加重餐后血糖升高。可以少量吃一些酸度高、甜度低的水果，或者安排在两餐之间吃比较合适。

到此，以上就是小编对于水果多久被消化的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果多久被消化的4点解答对大家有用。