什么水果或食物能健脾，什么水果或食物能健脾胃

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养胃健脾的水果一：味甘酸和性微温的水果这类水果主要有：金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃。这些水果具有健脾益气、温中养胃作用。脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者比较适宜。

葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。

桃子——性热而味甘酸，有润滑肠道、增加食欲的作用，能减少拉肚子后所带来的不适，其含有的维生素、蛋白质都是可以帮助虚弱的身体尽快恢复。

养胃护胃的7种水果木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

姜黄。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。南瓜。含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。木瓜。

香蕉早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

苹果、木瓜、山楂、石榴、桂圆这些水果吃了可以养胃。

健脾的水果木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。花生：又名长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。榧子：又名香榧子。味甘涩，性平。

健脾水果第一名3 健脾的水果有很多，如苹果、山楂、橙子、甘蔗、香蕉等。水果中富含营养物质，食用后虽具有健脾功效，但由于属性不同，不同部分人群需选择性进行食用。

葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。

樱桃含有丰富的营养物质，比如说铁元素，能够帮助人体健脾开胃。但是樱桃属火，为了更好的避免肠胃火旺的症状，应该要少吃。芒果芒果味道是很多人都喜欢的，具有益胃止呕的功效。

葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

苹果、木瓜、山楂、石榴、桂圆这些水果吃了可以养胃。

养胃健脾的水果二：味苦酸和性凉的水果这类水果主要有：柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄。

到此，以上就是小编对于什么水果或食物能健脾的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么水果或食物能健脾的4点解答对大家有用。