纯麦片和水果麦片，水果麦片跟纯麦片哪个营养好
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于纯麦片和水果麦片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍纯麦片和水果麦片的解答，让我们一起看看吧。
1、水果燕麦和纯燕麦片区别是什么
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分。燕麦片的营养价值要比麦片更全面。
总原则：通过配料表鉴别。纯燕麦产品，配料表越简单越好，水果燕麦选择没有添加糖和油的。燕麦米 特点：无任何添加，营养保留较完整。适合煮杂粮饭、杂粮粥，需浸泡煮食，较费时，口感上较硬实。
燕麦和水果燕麦的热量都很小，这两样东西都是可以减肥的，不过水果燕麦更利于减肥。
原料不同：麦片是以小麦为原料加工而成的食品，燕麦片是燕麦粒轧制而成。营养成分不同：小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。
燕麦的营养是比较少的，吃燕麦的时候，一定要配合牛奶呀，还有一点水果这样还好，这样营养才够全面丰富，不然的话，只吃麦片容易导致营养不良啊。
2、水果麦片和纯麦片,哪个更好?
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分。燕麦片的营养价值要比麦片更全面。
当然是原味麦片更加适合减肥，水果麦片里面含有大量的果糖。都是一些比较甜的水果，比如，葡萄干香蕉片等等，为了增加口味他们还会在里面增加糖。所以如果想减肥还是吃原味麦片。
燕麦的营养是比较少的，吃燕麦的时候，一定要配合牛奶呀，还有一点水果这样还好，这样营养才够全面丰富，不然的话，只吃麦片容易导致营养不良啊。
燕麦和水果燕麦的热量都很小，这两样东西都是可以减肥的，不过水果燕麦更利于减肥。
营养成分不同：小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层 的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉。
3、水果燕麦和原味燕麦片那个更健康?
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分。燕麦片的营养价值要比麦片更全面。
营养成分不同：水果燕麦的营养含量更丰富，不仅有碳水化合物还有维生素，而纯燕麦片的营养结构相对比较单一。
纯燕麦最好。目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。原汁原味的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。
总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。 个人觉得燕麦片好一点，超市买不加糖的，做起来方便，有好吃，好消化。
建议减肥的朋友最好选择原味燕麦片哦，不要认为水果燕麦片中有水果热量不高，其实，这种燕麦片中往往加入了许多糖分。而甜味燕麦片也同样，如果你的燕麦片吃起来感觉有甜味，那么其中有一半以上的物质都是白糖。
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