晚上我还得吃点水果-晚上去吃水果好吗
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1、晚上睡前吃水果对身体有害吗?
此外，人在入睡前胰岛素还在分泌，而水果大都糖分都很高，这样长期下去就很容易让人得糖尿病，并且还会影响人之后的睡眠质量。所以，人在入睡前两小时最好不要吃水果，避免一些不必要的身体损害。
晚上可以吃水果。水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。
晚上睡觉前吃水果好吗 睡前吃水果并不好。睡觉中身体活动减慢，如果是进食水果很容易造成肠胃的负担，特别是吃完水果就睡觉的人在带来肠胃不适的同时也容易影响睡眠质量。
晚上睡觉前吃点水果不好。一般晚上睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖。因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖。
首先晚上吃大量水果的危害是可能会导致腹胀，影响入睡，睡眠质量下降，深度睡眠时间短。晚上吃水果还可能导致发胖，榴莲等水果的热量比较高，摄入过多的热量不能被消耗就会转化为脂肪。
2、晚上吃水果,晚上吃哪些水果比较好?
蓝莓：蓝莓富含维生素C，维生素E，维生素A，维生素B，熊果苷，蛋白质，花青素，β-胡萝卜素，泛酸，食用纤维，丰富的矿质元素。具有保护眼睛，增强免疫力，抗衰老的主要作用。
橘黄色水果要想轻松享受，专家指出在晚餐时间，不妨用橘黄色的水果来代替其他的食物。
各种水果的功效 凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
晚上吃最好的水果有柚子、柠檬、木瓜、香蕉、葡萄、苹果、百香果、红枣、奇异果、桑葚、橘子、草莓等。其中柚子中含有较多的维生素C，钙元素等，进食之后能够防止胃癌以及肠癌的发生。
3、晚上适合吃什么水果?不适合吃什么水果
山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
山楂 山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。红枣 含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。
什么水果不适合晚上吃 油果 牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
晚上不能吃的水果： 榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
4、晚上吃水果好不好?
对牙齿不利 水果糖分高，纤维丰富，吃后容易残留在牙齿缝中，如果睡前不刷牙的话，长期下去会损坏牙齿，出现龋齿等不适现象。
不利于消化 尤其是一些纤维含量高的水果，对于肠胃功能较差或者肠胃有一些疾病的人来说，更是会造成人体健康的损害。
晚上睡觉前吃点水果不好。一般晚上睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖。因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖。
晚上吃水果没有绝对的好坏，但专家建议睡前一两个小时内最好不要吃水果，否则充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，长期睡前吃还易得糖尿病。
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
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