什么水果水分赛过西瓜，什么水果蔬菜水分最多
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1、什么水果可以替代西瓜消暑
荔枝含有丰富的糖分，蛋白质，脂肪，柠檬酸，多种维生素以及磷，铁等。荔枝能补充人体大量水分，起到清凉消暑的作用。哈密瓜不仅好吃，而其营养丰富。有清凉解暑，除烦热，生津止渴的作用。
杨桃的含水量为94%，杨桃有光滑明亮的果皮，黄亮果肉，精致，脆，甜，多汁。杨桃汁含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。夏天，闷热的天气降低了人体的食欲。此时适当食用杨桃可以促进食欲，非常适合夏天解渴。
首推西瓜 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。
香瓜：香瓜又称为甜瓜或甘瓜，营养价值可与西瓜媲美。香瓜可清热解暑、止渴；香瓜籽清热、解毒、利尿；香瓜蒂（有毒）可催吐胸膈痰涎及致毒食物，或做外用药。桃子：俗话说：‘桃子养人’。
梨 因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。草莓 中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。
2、除了西瓜还有什么水果含水量高?
含水份大们水果有西瓜，梨子，人参果，石榴，葡萄，苹果，柚子，草霉等等。都是人们欢喜的水果非常好吃。很受欢迎。
黄瓜，含水量97%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。杨桃，含水量94%。
水果含水量前十名的有：西瓜、草莓、葡萄柚、哈密瓜、桃子、菠萝、橘子、杏、李子、苹果。西瓜：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，种子含油，可作消遣食品，西瓜富含维生素A和维生素C，还含有许多有用的矿物质，如钙和钾等。
生活中大部分水果都具有一定的水分，含水量较高的有西瓜、水蜜桃、橙子、苹果等，这几样水果的汁液非常丰富，十分爽口，它们里面惊人的含水量可以更好的被人体吸收，对人的身体健康发挥着重要作用。
3、水分少的水果有哪些?
香蕉 香蕉味香、富含营养，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。
猕猴桃干 猕猴桃干由猕猴桃切成片经加工做成的，猕猴桃被誉为天然维C之冠，水果之王。可鲜用加工及入药，为猕猴所喜食其得名也与此有关。猕猴桃富含VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质，猕猴桃干含有丰富的果酸。
有些水果水分蒸发量大，有白粉皮苹果、美夏苹果、伏花皮苹果、红星、红香蕉、沙果、马蹄赖子、鸡冠苹果、红果等这些水果到储藏后期吃起来像没有水分一样。
选择含糖量少但富含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛B细胞负担。
水分最少的水果是香蕉！水份最多的水果是西瓜！ 西瓜的品种很多，可以从表皮及大小来区分，它的肉质分为两种颜色，一种是红色，一种是黄色的。
4、水分含量最高的水果有哪些
西瓜：水分含量92 西瓜非常健康，是你能吃到的最补水的食物之一。一份1杯（154克）含有超过半杯（118毫升）的水，以及一些纤维和一些重要的营养物质，包括维生素C、维生素A和镁。它的卡路里含量也很低，每杯只有46卡路里。
水分含量最高的水果Top1：西瓜94 猕猴桃 猕猴桃有高含量的维他命C，号称水果之王。所含的维他命C和E不仅给肌肤补充水分，还具有抗氧化作用，有效增白肌肤，淡化色斑。
生活中10大水分含量最高的水果， 西瓜第一， 桃子第五， 苹果第十 苹果 水分含量84%：苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
西瓜：西瓜为夏季之水果，果肉味甜，种子含油，可作消遣食品，西瓜富含维生素A和维生素C，还含有许多有用的矿物质，如钙和钾等。
5、地瓜和西瓜哪个水分更多?
西瓜水分含量占95%以上。正常发育的西瓜，其含糖量也很高，甜度应该在5%左右，其卡路里是二百五十千卡每千克，相当于5到6碗米饭的卡路里，能够利尿、帮助消化、消水肿，是人们消暑解渴的最佳食品。
西瓜中含有92%以上的水分，是0.92。中国是世界上最大的西瓜产地，但关于西瓜的由来，说法不一。一种说法认为西瓜并非源于中国，而是产自于非洲，于西域传来，故名西瓜。
西瓜所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7% ~11%，其中主要是果糖，此外还富含葡萄糖，果糖，果酸，蔗糖，胡萝卜素，维生素A、B、C，蛋白质和钙、磷、铁等矿物质。
西瓜含有0.92的水分。西瓜里92%都是水分，除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质，能为人体补充所需营养。
西瓜里面的主要成分就是水分，其他的就是还有一点点的蔗糖，水分的含量可以达到92%以上。所以如果进食西瓜的话，几乎和饮水是相似的。而且还容易导致摄入大量的糖分。
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