吃了饭立马吃水果-吃了饭立马吃水果会胖吗
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1、吃完饭马上就吃水果好不好
饭后一个小时以后吃水果比较好。因为进食后经过一小时以后，胃中的食物大部分已经消化吸收，这时候吃水果，水果能很快胃消化，能补充营养，还能够促进肠道蠕动，帮助胃肠道消化吸收。
一般来说饭后1-2个小时进食水果比较好。 饭后如果立即进食水果，水果跟食物同时进入到胃内，有可能会增加胃的负担。
一般是不建议你吃完饭之后就立即吃水果的，这样可能会相对的损伤胃酸的分泌的情况。建议你可以考虑饭后半个小时之后再考虑吃水果，同时建议你饭后不要立即运动，可以适当的步行就好。以早餐后一小时吃最健康。
饭后吃水果的好处和坏处2 饭后吃水果好不好 刚吃完饭后肠胃处于饱和状态，得需要很长的时间来进行消化吸收才可以。
所以，餐后的水果可能会损害“脾胃之气”。而且，水果富含大量膳食纤维，吃饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用，但是本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发生。
2、为什么要在饭后吃水果?
降低食用水果的营养价值：水果或多或少含有一些植物酸，但在通常的膳食中蛋白质含量很高，饭后直接吃水果，容易出现蛋白质和植物酸的反应，导致蛋白质变性，不易消化吸收，降低食物的营养价值，长期如此容易营养不良。
食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。当然，对正常人来说问题还不大，但对于有胃肠疾病和糖尿病患者来说，就有较大不良影响了。
促进食欲，水果里含有很多抗氧化物质，还含有一些植物化学物质，这些物质能帮助其他一些食物的消化；还有大量的维生素，特别是水溶性维生素，对于身体的消化功能有很大帮助，从而促进食欲。
饭后吃水果也是比较好的，因为在吃完饭之后，身体还有大量的食物停留在肠胃当中，没有来得及消化，那个时候不妨吃酸性水果，有助于促进消化，包括山楂、苹果等等。
习惯饭后立即吃水果，这种饮食习惯非常的不科学，应该加以改正，因为食物要进入小肠进行消化，必须在胃中停留一到两个小时的时间，如果是饭后立即吃水果，水果会在肠道内阻碍小肠对食物的吸收。
3、吃完饭后多久吃水果比较好
一般来说饭后1-2个小时进食水果比较好。 饭后如果立即进食水果，水果跟食物同时进入到胃内，有可能会增加胃的负担。
饭后多久可以吃水果 一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。
饭后1小时可以吃苹果（水果）。饭后1小时吃水果最好。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。
饭后1~2个小时后。原因：当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好，因为此时吃水果不影响消化功能，还可以把营养物质充分的消化吸收。水果中含丰富的维生素和营养物元素，还有一些矿物质，如果胶、植物纤维等对身体非常的好。
4、饭后多久吃水果比较好合适呢
水果一般在饭后2-3小时之间吃，主要是由于餐后立即吃水果会导致出现胀气、泛酸等情况，不利于消化，2-3小时后，食物基本消化差不多了，此时吃水果可以促进胃酸分泌，加强胃肠活动，加快代谢。 饭后一个小时以后吃水果最好。
一般来说水果最好是饭后2~3小时吃，如果是主餐食用了大量的蛋白质的话还可以将饭后吃水果的间隔时间延长。这样能够保证身体有效的吸收水果中含有的营养素，也可以避免饭后过早食用水果引起胀气和便秘。
病情分析：你好，你需要注意不宜在食后立即吃水果。一般来说，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。指导意见：饭后立即吃水果，日久会导致消化功能紊乱，一天三个橙子不会维生素过量的，你不必太过于担心。
饭后多久吃水果比较好合适呢1 吃水果不能在饭前空腹，或者饭后立即服用，最好在饭后两小时或者餐前一小时左右吃。一般来说饭后1-2个小时进食水果比较好。 饭后如果立即进食水果，水果跟食物同时进入到胃内，有可能会增加胃的负担。
摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外，餐前最好别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。
到此，以上就是小编对于吃了饭立马吃水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃了饭立马吃水果的4点解答对大家有用。