姨妈期间补铁水果（经期吃什么水果补铁）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姨妈期间补铁水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍姨妈期间补铁水果的解答，让我们一起看看吧。

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

知道了月经期最适合吃什么水果以后，还需要了解到，在月经期的时候，像是梨子和香蕉这类水果是不可以吃的，不然可能会导致宫寒，芒果等热带水果具有止血的功能，也不适合在月经来潮的适合吃。

月经期间那些水果不能吃梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。芒果芒果属于寒性类的水果。

生性寒凉的水果：主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等，来月经时食用寒凉水果，容易导致血流滞缓、胃肠道功能紊乱。

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。

不来月经吃黄体酮好吗月经推迟是可以吃黄体酮胶囊。黄体酮胶囊对月经不调有一定的效果，可以催经止血。但需要注意黄体酮不能长期使用的，而且服用黄体酮前要先排除是否因为怀孕造成月经推迟的情况。

香蕉香蕉有着独特的香气和助消化通便的效果，但在例假前最好不要吃太多香蕉，因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成例假推迟。

月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。

月经不规律吃什么水果首先要知道含铁丰富的水果，比如樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏，首选樱桃，樱桃又有美容果之称，就是因为含铁多，补血效果好。

月经不调，饮食上也要注意，多吃一些对调理月经有帮助的蔬菜水果能更快的恢复。月经不调吃什么催经月经长期不来，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

女生来大姨妈吃什么水果好1 经期可以吃的水果榴莲榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。

山竹其营养丰富，有健脾生津、清凉解热的作用，富含丰富的蛋白质和脂肪能给身体补充营养而增强体质。但山竹属于寒凉的水果其食用量不能过多，也不能吃冰箱里储存的山竹很容易导致腹部受凉而出现痛经的现象。

女性月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性，也适宜经期食用，需要注意的是，不要一次吃得过多。

榴莲是一种性热的水果，能够暖宫驱寒，活血化於，非常适合在大姨妈期间小腹坠痛，宫寒，痛经的女生使用，因为榴莲中的挥发性物质能够起到消炎杀菌的效果，而且能够保护子宫的健康，也能够防妇科炎症。

月经期间吃什么蔬菜月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

充昊天41 2023-02-15 · TA获得超过1710个赞关注水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

经期怕胖适合多吃的6种水果苹果温性水果苹果含有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。适合经期食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

到此，以上就是小编对于姨妈期间补铁水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于姨妈期间补铁水果的5点解答对大家有用。