有哪些水果最有维他命，什么水果含维他命a
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有哪些水果最有维他命的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有哪些水果最有维他命的解答，让我们一起看看吧。
1、维生素多的水果前十名
维生素c含量高的水果前十名是刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、龙眼、荔枝。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。
维生素多的水果前十名3 第一名 酸枣 酸枣原产于中国华北地区，现多分布于新疆、山西、河北、河南、陕西等地。
草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。橙子 橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。
维生素多的水果前十名 刺梨：100克刺梨维生素c含量约2585毫克，9月份成熟，味道酸涩，一般加工食用为主。 酸枣：100克酸枣维生素c含量约900毫克，8月成熟，鲜吃味道酸，也是加工食用较多。
含维B水果蔬菜前十名 橙子 橙子是一种有机酸水果，有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素，同时橙子还含有丰富的维生素B，特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢，保持健康的神经系统和骨骼系统。
2、哪些水果富含维生素
哪些水果富含维生素1 苹果 在许多水果中，苹果富含维生素，几乎包括人体所需的大部分维生素。因此，多吃苹果不仅有助于身体补充必需的维生素，还有助于增强身体免疫力和皮肤及器官所需的其他微量元素。
常见水果维生素： 维生素C：刺梨2585mg/100g、酸枣900mg/100g、冬枣243mg/100g、沙204mg/100g、黑加仑181mg/100g。 维生素E：桑葚87mg/100g、山楂32mg/100g、石榴91mg/100g、香梨64mg/100g、柿子95mg/100g。
刺梨堪称水果之王“维C皇”，每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，维生素C的含量猕猴桃的9倍，是柑橘的100倍，是梨和苹果的500倍。沙棘 每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，沙棘分布在西南、西北、华北等地。
木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。而且木瓜还有附带的美容的效果，适合大多数女性食用。
3、吃什么水果最补充维生素?
可用于补充维生素C的水果：刺梨 刺梨是一种小浆果，作为云贵高原的特产，每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的维生素C之王。
补充维生素最多的水果1 维生素多的水果前十名 刺梨：100克刺梨维生素c含量约2585毫克，9月份成熟，味道酸涩，一般加工食用为主。 酸枣：100克酸枣维生素c含量约900毫克，8月成熟，鲜吃味道酸，也是加工食用较多。
富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。
在众多水果中间，苹果的维生素含量是非常丰富的，它几乎包括了人体所需的大多数维生素。因此，多吃苹果不仅可以帮助身体补充必需的维生素，同时对于增强身体的免疫力，以及皮肤和脏器所需的其他微量元素，都是非常有帮助的。
什么水果含维生素最高1 维生素含量高主要是富含维生素C，一般维生素含量高的蔬菜水果，实际上一般大多用维生素C做为标准。
到此，以上就是小编对于有哪些水果最有维他命的问题就介绍到这了，希望介绍关于有哪些水果最有维他命的3点解答对大家有用。