什么水果能舒展心情-什么水果能舒展心情和情绪
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么水果能舒展心情的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么水果能舒展心情的解答，让我们一起看看吧。
1、不同的心情可以吃不同的水果
爱吃橘子的人感情丰富，具有亲和力，但有时非常情绪化，态度让人捉摸不透。柚子 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。
苹果 苹果不愧是水果中最「通用」的务实者，含有丰富的钾，不仅能调节血压，还能够影响体内的钾、钠代谢，多吃苹果可以消除疲劳，改善心情。
问题一：在郁闷的时候吃什么水果可以调节心情？ 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。
菠菜最多，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都有。 樱桃 鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。
2、吃什么水果可以使心情变好 4种使人开心的水果
香蕉 香蕉又名快乐水果，因其含有一种能让人脑产生五羟色胺的物质，而五羟色胺可使人心情愉快舒畅、缓解疼痛、减轻忧郁症状。而且香蕉可以提供大脑所需要的酪氨酸，帮助电脑族集中注意力，稳定情绪。
考生多吃苹果，有利于增强 记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。
一般抗抑郁的都是比较甘甜的水果，因为吃了以后会给人带来愉快的心情，可以抗抑郁症的。比如最常见如苹果，火龙果，香蕉、甜桃等等。但如果有糖尿病血糖高的人，建议就不要过多的吃水果了，适当的吃还是可以的是。
高考期间适合的水果：香蕉：香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5－羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。草莓：在高考期间的应季水果中，草莓的营养全面、丰富。
3、让你心情变好的水果,你喜欢吗?
吃香蕉保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。
南瓜 南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上「最聪明」的甜点。
葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以提神醒脑。葡萄柚含的大量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。草莓 草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，不仅能预防癌症，还有利于平和心态。
不同的心情可以吃不同的水果1 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。
当你又烦又口渴的时候，不妨来一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁，清凉止渴，红红的西瓜让你心情变得红起来，不再阴沉低落。西瓜利尿，解酒毒，喝醉了的人，心情不好的人，应该多喝西瓜汁。
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