水果黄瓜营养值，水果黄瓜和普通黄瓜营养
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果黄瓜营养值的问题，于是小编就整理了4个相关介绍水果黄瓜营养值的解答，让我们一起看看吧。
1、100克黄瓜含多少热量
黄瓜热量：15大卡/100g。每100克黄瓜含碳水化合物63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。
黄瓜热量：15大卡／100g。黄瓜不仅是绿色蔬菜，还是减肥者的最爱，其主要原因就是100克热量仅有100大卡，营养价值却不可低估，这对于减肥者来说是再好不过的选择了。
大卡/100g 每100克黄瓜含碳水化合物63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。吃黄瓜能减肥吗？吃黄瓜能帮助减肥。因为黄瓜热卡非常的低，还含有大量的膳食纤维和水分，能起到很好的饱腹感。
克黄瓜，只有15大卡的热量。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。
2、水果黄瓜热量
我们平时都喜欢用黄瓜拌猪头肉来做下酒材，喜欢用黄瓜淹制各种小菜，根据营养专家的研究测定，100克黄瓜中含有的水分约965克，热量125千卡，蛋白质06克，脂肪02克，碳水化合物 25克，纤维素07克，钙14毫克，镁12毫克。
克黄瓜含15大卡热量。每100克黄瓜含碳水化合物63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。
一根水果黄瓜大概50-200克左右，根据大小不同重量也不同，1根小黄瓜大概为130克左右，1根大黄瓜为200克左右，每100克黄瓜的热量为15大卡，1块黄瓜重量为10克左右，热量相当低。
热量：15大卡（每100克）。减肥理由：黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。
黄瓜每100克含有热量15大卡。是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。西红柿每100克含有热量19大卡。
3、黄瓜的功效和营养价值 黄瓜的营养成分和健康功效?
黄瓜中含有丰富的钾，可以帮助降低血压，保持心血管健康。黄瓜的膳食纤维含量也很高，每100克黄瓜中的膳食纤维含量约为0.5克。膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，防止便秘等肠道问题的发生。
免疫调节：黄瓜中含有的葫芦素具有提高人体免疫，促进细胞发育的作用，可达到抗肿瘤的目的。（2）抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用；黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的新陈代谢。
黄瓜的营养价值十分丰富，黄瓜含有大量的蛋白质、糖类、维生素b维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。
黄瓜最常见的功效就是减肥，黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以抑制糖类转化成脂肪，同时黄瓜中还含有膳食纤维，这些膳食纤维能够降低血液中的胆固醇，起到非常好的减肥功效。
黄瓜有什么功效 黄瓜味甘，性凉，具有清热、利水、解毒的功效，可用于热病口渴、小便短赤、水肿尿少、水火烫伤、汗斑、痱疮。2 黄瓜有什么营养价值 含葫芦素C，有提高人体免疫的功能，能达到抗肿瘤效果。
4、水果黄瓜营养价值
保肝护肝 小青瓜中含有一定量的葫芦素C，这类物质具有较强的抗癌活性，临牀上常用这类药物对溼热毒盛所致迁延性肝炎、慢性肝炎及原发性肝癌的辅助治疗。
提高免疫力，水果黄瓜含有丰富的有益人体的微量元素，其中的钙离子、镁离子、钾离子等矿物质比较丰富，可以在一定程度上增强人体的免疫力，减少感冒的发生。
水果黄瓜可以促进肠道蠕动，起到防止便秘的作用。其中的钙、镁、钾等矿物质比较丰富，可以在一定程度上增强人体的免疫力。维生素E可以延缓皮肤老化，减少颜面部位的皱纹。
黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 黄瓜有安神定志的功效 黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
到此，以上就是小编对于水果黄瓜营养值的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果黄瓜营养值的4点解答对大家有用。