山楂水果要睡觉了（山楂 睡眠）
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1、晚上睡觉前能不能吃水果?
晚上睡前吃水果对身体无害，具体如下：樱桃 樱桃中富含的糖分是非常高的，如果睡觉之前吃了过多的樱桃，会给我们的身体带来过多的糖分，对身体非常不利的影响，甚至可能会使我们发胖。
晚上可以吃水果。水果较清淡，容易消化，很适合作为晚上的食物，并不会对身体造成伤害。
葡萄也是非常适合晚上睡觉前吃的水果，葡萄的营养价值十分丰富，富含大量的果糖、葡萄糖、维生素B维生素B维生素C、铁、钙等多种人体必需营养元素。
晚上睡觉前吃点水果不好。一般晚上睡觉之前最好是不要进食，不要吃任何东西，包括水果。在睡觉前，胃是接近空腹状态，吃水果不利于吸收，容易发胖。因为水果中含有大量的糖类，而糖类可以大量地转化为脂肪，从而发胖。
2、晚上睡觉前吃山楂好吗
晚上可以吃山楂，不适宜吃山楂的：孕妇不能吃山楂 山楂可使子宫收缩，孕妇吃了容易流产。故孕妇千万不要吃山楂。而到了临产期，则可用山楂催产。
山楂具有促进消化的作用，一般不建议晚上睡觉前吃的，尤其是孩子，肠胃不好的人。最好饭前吃，宝宝要少吃一点山楂。
会受到影响的。因为需要分泌过多的胃酸来消化山楂，而人在睡眠时某些器官也需要休息的。
晚上睡觉的时候吃助消化类的山楂片话梅什么的可以，但是不宜多吃和常吃，伤脾胃，也会长脂肪的。
3、长期吃山楂的人,身体会发生什么变化?中医终于说出答案!
山楂水服用后也有很好的利尿作用。在日常生活中容易出现便秘。可能是曾经出现便秘的人群，可以适当地喝更多的山楂水。
经常食用山楂有效减少人体内胆固醇的寒冷。山楂能够进入人体，还可增强心肌的收缩力，使血流量大大增加。心绞痛的可能性降低。预防和治疗心脑血管疾病 山楂含有一种叫黄铜的有效物质。可预防和治疗心脑血管疾病。
老中医告诉我们，山楂并没有滋补身体的作用，所以说如果是一些脾胃比较虚弱的患者，建议服用山楂水最好不要贪多。
食欲变好之后，那就是吃嘛嘛香了。排便变顺畅了。现在有越来越多的人出现便秘，排便就会变得比较困难，还有的人小便甚至是出现不顺畅的情况，也是挺折磨人的。
4、山楂和此物泡水,睡前喝一杯,健脾养胃,改善睡眠质量!
现在人的生活压力大，容易造成失眠的状况，在晚上睡觉前，可以把山楂和菊花一起泡茶喝，能够改善失眠多梦的情况，让你远离黑眼圈。
健脾养胃，山楂和菊花一起泡水喝有健脾养胃的作用，能保护胃肠健康。山楂味甜酸，能够健脾开胃，它还含有黄酮类化合物、多糖类和内酯，可以提升胃酸的代谢。
山楂 菊花：准备适量的山楂和菊花，分别清洗干净后加入杯中，然后用沸水冲泡后即可饮用。山楂和菊花搭配泡制能起到清热解毒、降血脂、健脾消食的作用。
山楂与菊花一起泡水喝对身体也大有好处，泡制时可以准备山楂二十克，菊花十五克，把它们先用清水冼好，然后再用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用即可，山楂与菊花一起泡制的山楂菊花茶能清热解毒，也能降血脂，更能健脾消食。
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