胃不好饭前吃水果（胃不好饭前能吃苹果吗）

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习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。

肠胃不好的人尽量不要在饭前食用什么水果。水果一般是寒性食物，容易损伤脾胃阳气，最好在饭后食用为宜。药物也是同样如此的，除非是严格要求的，否则药物和水果都在饭后食用，这样才是保护胃的方法。胃肠不好的患者最好不要吃，凉性的水果对身体有害。

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。另外餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。

饭前吃还是饭后吃？老年人有时候会纠结在饭前还是饭后吃水果，其实这主要取决于老年人自身的胃肠情况。比如胃肠健康的老年人吃水果的时间没有限制；胃肠功能不好的老年人在饭后吃酸水果。

原产地江苏灌南，不宜喝冷的，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，晚上尽量不要熬夜。

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