减肥用水果做主食好吗，减肥用水果做主食好吗女性

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中午饭不可以用水果代替的。因为在一天当中早饭和中午饭都很重要，俗话说早上吃饱中午吃好晚饭可以潦草。也就是说晚饭可以用水果代替。在日常生活中特别是女士，为了减肥一天只吃一顿饭，这样也不好对胃不好，时间久了容易得胃病。所以中午饭不可以用水果代替。

首先要看每个人的条件，比如上班比较辛苦的人那肯定是不能用水果代替中午饭的，第一不吃饭就没有体力，没力气干活，第二没有营养，第三水果是饭后吃的，还有老人就不能用水果代替午饭，还有小孩子，只有年轻的人在公司工作不辛苦可以水果代替

中午饭最好不要用水果代替。我们中国有句俗话:早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。中午那一顿很重要。因为下午时间比较长，还要做很多工作，如果中午饭用水果代替，会导致吃不饱，下午体力就会跟不上，会影响下午的工作的，所以中午一定要好好吃饭。吃饱饭。

中午饭不可以用水果代替的，水果是不能当主食的，水果的维生素含量非常丰富，适合在两正餐之间吃，比较合适。中午饭还是要吃米饭，要吃肉吃蔬菜的，只吃水果是不能满足人体正常需求的，水果的营养成分太单一，而且消化特别快。不能以水果来代替正餐的。

中午到不可以用水果代替，俗话说得好，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。午饭是人体必不可少的，午饭只吃水果不能够给身体补充所需要的营养成分，需要荤素搭配，需要鱼虾，肉，蔬菜，面食搭配，营养均衡，各种能量具备齐全才可以有一个健康的身体

人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期吃水果为主，对内分泌、消化系统、免疫系统等产生不利影响。偶尔吃可以，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以鱼或肉配绿色蔬菜，喝酸奶或水果沙拉作为午饭后的补充

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