哪些水果蔬菜不是粗纤维(哪些水果不是粗纤维的)
作者:admin • 更新时间:2024-08-03 05:41:08 •阅读
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1、什么水果蔬菜不是粗纤维的?
不是粗纤维的水果蔬菜:小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。 麦片:8-9%;燕麦片:5-6% 马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
蔬菜不属于粗纤维的有黄瓜、西红柿、小白菜、白萝卜、空心菜、木耳等。属于粗纤维的蔬菜有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、海带、紫菜、发菜、海藻等。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
低纤维食物有水果,冬瓜,菠菜,黄瓜,土豆,蕃茄。低纤维食物,是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食。少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和梗阻,减慢肠蠕动,减少粪便量。低纤维食物适应于消化管狭窄并有阻塞危险的患者全流质饮食后,软食后正常饮食间的过渡饮食。
您好,水溶性膳食纤维的特色及来源 果胶:使人有饱腹感--所有水果类均含果胶,特别是苹果、柑橘类,蔬菜中胡萝卜、甜菜、豌豆、秋葵等也含有丰富果胶琼脂。琼脂:海菜的一种.遇热即溶,形成黏稠的胶状物,冷却后即凝固,常作为制作果冻的原料。
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