暂停吃不吃水果（马上停止吃4种水果）

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首先，长期不吃水果缺乏纤维素，会破坏肠道环境，影响营养吸收，还可能会出现便秘和痔疮。因为我们的水果当中还有很多纤维素，这些纤维素会促进肠道蠕动的，帮助我们进行正常的新陈代谢。

所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。

如果要是经常不吃水果的话还是会非常危害健康的，因为水果中可能富含一些我们人体没有的微量元素，如果要是不去吃水果的话，肯定就会非常影响自己的健康。

从来不吃水果的人容易引起维生素缺乏症，会引起多种疾病的。

马上停止食用变质发霉的水果、打蜡水果、切好的水果、红心甘蔗等这些“害人果”，建议尽早扔掉。变质发霉的水果很多人看到发霉变质的水果肯定会说，这样的水果谁还会吃，肯定是扔掉。

第四种水果是槟榔，这个大家都很熟悉，但是爱吃槟榔的人觉得特别美味，不爱的就觉得很难吃了。槟榔一般是需要含在嘴里不断地咀嚼才会越来越有味道的。小孩子的牙齿等都是在生长发育的阶段，所以一定要少吃槟榔。

水果1：杨桃杨桃属于水果的一种，可能不常见，但是营养成分相对较多，适当吃杨桃有助于保持身体健康，但平时吃多了会影响身体健康，因为阳台含有少量毒素，可能会刺激人的肾脏，增加负担，甚至增加患肾脏疾病的风险。

饭后不能立即吃水果孕妈吃完饭后，肚中食物已经填满了胃部，如果立即食用水果就会造成胀气和便秘，这不仅仅孕妈会感到难受，对于肚中的胎儿也是一种折磨。

因此，建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。

水果是每天必吃的食物，不吃水果会给身体带来非常大的危害，长期不吃水果身体不但会出现亚健康的状态，还会因为营养元素缺乏产生疾病。虽然有些水果是凉性的，但是只要适当的吃，完全不会影响身体健康。

如果人长期不吃水果，身体会缺乏各种维生素，可能会引起各种疾病。当然维生素及其它营养也可以从其它食品获得，所以食品要多样化，才能营养全面。

其次，长期喝饮料而不是喝水可能会导致肥胖和糖尿病等健康问题。一些饮料中含有大量的糖分和热量，长期饮用容易导致体重增加，提高患糖尿病的风险。

如果你长时间不吃水果，那么就会很容易患各种疾病，比如说皮肤干燥、身体加速衰老、口腔溃疡、肤质暗黄以及视力下降等。最常见的就是体内胡罗卜素含量的降低就会引起眼睛干涩，十分难受，加速近视。

时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。以为水果能当饭吃许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。

求问，请问长期不吃蔬菜水果会得什么会得坏血病.是由于维生素C缺乏引起，而且不仅能引起坏血病，还与炎症、动脉硬化、肿瘤等多种疾患有关。

一，长期不吃水果可导致以下后果：维生素缺乏，导致营养不均衡。如缺乏维生素A会引起皮肤干涩、缺乏光泽、脆弱，结膜和角膜发生病变，易患感染性疾病。缺乏维生素B1容易引起体重减轻、生长缓慢。

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